药物的选择要根据失眠类型的不同，选择不同的药物。[详细]

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短期失眠在个体适应应激事件、应激事件消失或得以解决时，症状常会缓解。但如果在此期间养成了不良的睡眠习惯，短期失眠也可能持续存在，从而导致慢性失眠。[详细]

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如果你的入睡时间超过30分钟且持续两周以上，睡眠质量下降、早醒、多梦、睡不了整觉、半夜醒来次数≥2次，睡眠时间少于6小时，那你可能已经加入失眠大军。[详细]

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夜间睡眠中出现多梦易醒开始先要排查是否存在情绪心理问题，比如焦虑抑郁情绪，焦虑抑郁情绪是导致多梦易醒比较常见的原因之一。如果存在情绪心理问题，要积极自我调整，白天多室外运动，必...[详细]

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如果通过自我调整仍无法缓解失眠，还影响到了生活，那你需要及时就医，切忌自己随意服药。[详细]

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严重睡眠问题可能是身心疾病的体现。要及时就医，寻求专业人员帮助。[详细]

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经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。[详细]

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