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药物的选择要根据失眠类型的不同,选择不同的药物。[详细]

标签:失眠症 | 来源:杭州天目山医院

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短期失眠在个体适应应激事件、应激事件消失或得以解决时,症状常会缓解。但如果在此期间养成了不良的睡眠习惯,短期失眠也可能持续存在,从而导致慢性失眠。[详细]

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如果你的入睡时间超过30分钟且持续两周以上,睡眠质量下降、早醒、多梦、睡不了整觉、半夜醒来次数≥2次,睡眠时间少于6小时,那你可能已经加入失眠大军。[详细]

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夜间睡眠中出现多梦易醒开始先要排查是否存在情绪心理问题,比如焦虑抑郁情绪,焦虑抑郁情绪是导致多梦易醒比较常见的原因之一。如果存在情绪心理问题,要积极自我调整,白天多室外运动,必...[详细]

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如果通过自我调整仍无法缓解失眠,还影响到了生活,那你需要及时就医,切忌自己随意服药。[详细]

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严重睡眠问题可能是身心疾病的体现。要及时就医,寻求专业人员帮助。[详细]

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经常睡眠不足,会使人心情忧虑焦急,免疫力降低,由此会导致种种疾病发生,如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。[详细]

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