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总是嗜睡患者可以通过调整个人的生活规律进行调节,开始先应该严格规定自我的作息时间,早晨早起,晚上尽早睡觉。同时也应该多进行有氧运动。[详细]

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引起失眠的原因有很多,开始先,是与不良的作息习惯有关系的,比如说长期的从事夜班工作或者是长期熬夜,生活不规律,以及长期的抽烟,喝酒等因素,都是可以引起失眠的。 [详细]

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大多数重度失眠患者将整夜无法入睡,而且病程明显比轻度失眠的病程长,病因更加复杂。与轻度失眠相比,重度失眠更难以治疗。患者入睡的时间比正常人晚了1-3个小时,心脏无法安定下来,睡眠时...[详细]

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睡眠障碍和普通的失眠是一个量变到质变的问题。失眠可能大家都有体会,很短的一段时间睡眠不好,可能有什么原因大家也找得到,也不困扰,过段时间就好了。[详细]

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患者很困是会出现烦躁的情绪,这种情况如果经常发生,要注意神经衰弱引起的,当然思想压力大也是有可能导致出现以上症状发生的。[详细]

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对于经常失眠的人,白天补觉显然会影响夜晚的睡眠,陷入白天迷糊,夜间清醒的恶性循环,所以白天还是不要睡太多为好。[详细]

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事实上,治疗失眠症较为关键的方法不是使用安眠药,而是心理治疗,即失眠的认知行为疗法(CBTI)。CBTI的目的是围绕良好睡眠的三要素来培养患者的睡眠行为和习惯。所谓三要素指的是:睡眠节...[详细]

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