抑郁症是一种疾病，主要特点是持续悲伤，对通常喜欢的活动失去兴趣，同时没有能力从事日常活动，并且这些现象持续至少两周。此外，抑郁症患者通常还具有以下一些状况：精力减退；食欲改变；睡眠更多或更少；焦虑；注意力下降；犹豫不决；躁动；感到一无是处、内疚或绝望；以及有自残或自杀念头。

 

　　抑郁症可能发生在任何人身上。抑郁症引起精神痛苦并可能使人们难以从事甚至最简单的日常事务，有时可能彻底摧毁与家人和朋友的关系。抑郁症得不到治疗可能妨碍人们从事工作和参与家庭及社区生活。这不是一种软弱的表现，抑郁症可以得到治疗，办法包括谈话疗法或抗抑郁药物，也可两种办法兼用。

 

 

　　抑郁症是一种常见的精神疾患。影响所有国家中各行各业各个年龄的人群。全球有超过3亿人患有抑郁症，遍布各个年龄组。全球每十人中就有一人一生中至少经历一次重度抑郁症。据世卫组织估计，全球有3.22亿不同年龄的人罹患抑郁症，而中国有5400多万抑郁症患者。抑郁症是世界各地的首要致残原因，它是导致全球疾病负担的一个重大因素。

 

　　抑郁症患者中女性居多。抑郁症的最坏后果是，可能导致自杀行为。这是目前15-29岁人群的第二大死亡原因。

 

　　抑郁症可以得到有效预防和治疗。同您信赖的人交谈可能是从抑郁症中恢复的第一步。更好地了解什么是抑郁症以及如何进行预防和治疗，将有助于减少与这种病症有关的耻辱感，促使更多的人寻求帮助。

 

 

　　同信赖的人谈论自己的感受。多数人在与关心他们的人交谈后都会感觉好一些。寻求专业人员帮助。首先应当去找当地的卫生保健工作者或医生。请记住，在正确的帮助下您能够好转。继续从事您健康时通常喜欢的活动。保持联系。常与家人和朋友联系。经常运动，哪怕只是短距离散步。坚持规律的饮食和睡眠习惯。接受自己可能患有抑郁症的事实并调整自己的期望。您可能无法完成与往常一样多的事情。避免或限制酒精摄入并避免使用非法药物；这些都可能加重抑郁症。

 

 

　　请记住：抑郁症可以治疗。如果您认为自己有抑郁症，请寻求帮助。

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