许多人认为打呼噜是睡得香，然而事实并非如此。打鼾非但不是高质量睡眠的表现，严重的打鼾还可能是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，可对身体多个器官功能造成损害。[详细]

标签：失眠症 | 来源：杭州天目山医院

　　大家有没有留意到，大部分抑郁症患者或多或少都有失眠的症状。而很多失眠的人，结果诊断出来的却是抑郁症。　　那么，失眠就会抑郁吗？还是抑郁造成了失眠？它们之间究竟有什么联系？究...[详细]

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睡前喝酒无法助眠，即便它能使你很快入睡，但饮酒后的睡眠质量会遭受显著改变和干扰，如果长期以往，身心健康如学习、记忆等神经认知功能将受到显著伤害。[详细]

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安眠药也不能瞎吃，失眠的种类很多，不同的情况服用的药物不尽相同，建议先咨询医生，选择合适的药物，以免耽误病情。[详细]

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睡眠不足容易引起肥胖；睡眠不足会使人体免疫机能下降，人体实验发现，缺少睡眠时，白血球量会减少，免疫功能下降，对抗外来病毒细菌感染的能力下降。[详细]

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如果失眠已经影响到我们日间的工作和生活，经过心理治疗，以及饮食、运动等调整，依然不能得到改善，那么就需要用一些安眠药物来对症治疗。[详细]

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对于外源性补充褪黑素，现在学术界是有一些争议的，在欧美国家褪黑素还是一种处方药物，因此目前不推荐自行服用。医生还是强调，大家一定要尽量规律睡眠，来保证内源性褪黑素的正常释放。[详细]

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