持续睡眠时间低于生理的需要(约六至八个小时)，连续达两三天以上或断断续续一个月以上，由于生理上有补足睡眠的需求，会造成立即且明显的影响。[详细]

标签：失眠症 | 来源：杭州天目山医院

大多数人经过一天紧张的工作，往往利用晚上的时间刷几把抖音或者朋友圈来放松下心情，但手机本身的内容会引起生理上和心理上的兴奋，增加觉醒程度，从而影响睡眠。[详细]

标签：失眠症 | 来源：杭州天目山医院

如果有失眠的问题，还是建议找一位睡眠科医师评估一下，这才是解决问题的正途。[详细]

标签：失眠症 | 来源：杭州天目山医院

睡前老是爱拖延，没有办法改正，建议及时去医院睡眠障碍门诊就诊，去寻求专业医师的帮助治疗。[详细]

标签：失眠症 | 来源：杭州天目山医院

服用安眠药要按照专科医生的医嘱正规、系统地服药，用药以“小剂量、短期、间断”为宜。换药、停药等情况，也建议在医生的指导下进行，不宜突然停药，更不要觉得剂量不够擅自增加药量。 [详细]

标签：失眠症 | 来源：杭州天目山医院

若失眠持续存在、自我调整后仍不能改善，需要积极就医，在专业医生的指导下选择药物和（或）非药物治疗。[详细]

标签：失眠症 | 来源：杭州天目山医院

睡眠障碍是一种精神心理方面的疾病，跟其他疾病一样，同样需要治疗。睡眠障碍通是因为长时间工作、学习、生活压力过大或紧张引起的，根据不同的睡眠障碍表现采取不同的治疗方法。[详细]

标签：失眠症 | 来源：杭州天目山医院