失眠是睡眠障碍一种常见的疾病，相信不少人都有过失眠的经历。长期的睡眠不佳，还会导致免疫力下降、记忆力下降、容貌衰老、增加心血管问题的危险，甚至增加猝死的几率。失眠到底有多可怕？

 

　　1、导致体重增加，引起肥胖。睡眠不足可能增加人的饥饿感，促进食欲增加，从而导致体重增加。

 

　　2、令人健忘愚钝，影响判断力。睡眠不足会损害人的注意力，警觉性，专注性，推理能力以及解决问题的能力，导致学习或工作效率下降。

 

　　3、加速皮肤衰老。长期睡眠不足可导致皮肤暗淡，加速老化，甚至出现皮肤过敏性疾病等。

 

　　4、引发严重的健康问题。睡眠障碍问题以及慢性睡眠不足可增加患有以下疾病的风险，如心脏病，高血压，脑中风，糖尿病等。

 

　　5、导致抑郁症。失眠往往是抑郁症的先兆之一，那些患有失眠的人发展成为抑郁症比没有失眠的人风险高出5倍之多。

 

　　嗜睡和梦魇也是睡眠障碍的常见疾病，嗜睡症是指过度的睡眠，睡眠时间过长，早上难以觉醒，不分场合地，甚至在工作或学习的时候，感到想睡并逐渐入睡。这些睡眠障碍疾病，都会严重影响人们的睡眠。

 

 

　　睡眠障碍是一种精神心理方面的疾病，跟其他疾病一样，同样需要治疗。睡眠障碍通是因为长时间工作、学习、生活压力过大或紧张引起的，根据不同的睡眠障碍表现采取不同的治疗方法。

 

　　如果是长时间难以入睡，建议睡前放松自己，不要看太过刺激，容易激动的视频和文字读物，不要喝有兴奋作用的饮品，如咖啡、浓茶等，睡前可喝杯热牛奶或洗个热水澡或者热水泡脚二十分钟放松自己，如果自我调节不管用，建议及时去医院睡眠障碍门诊寻求专科医生的帮助治疗。

 

 

　　我院精神心理科是严格按照国家标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。根据院内科室特色，现实行医疗、康复一体化模式，针对发病率高、诊治需求量大、潜在患者多的病种，在杭州天目山医院门诊、普通门诊的基础上，特单独另外开设专病门诊，其中包括心理咨询门诊（包括青少年心理咨询）、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。

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