疫情还未结束，我们在紧张的氛围下要主动调节自己的精神状态，慢慢回归正常生活中，疫情总会过去，保护好自己，保护好家人，一起等待那一天的到来。[详细]

标签：失眠症 | 来源：杭州天目山医院

如果你夜里醒来几次，都是翻个身又睡过去了，不代表有问题。如果是65岁以上的老年人，每晚醒来2次也属正常。[详细]

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失眠的身体疾病有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调还有一些疾病如高血压、糖尿病等一些常见病。[详细]

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如睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐，患有关节炎、痛经、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。[详细]

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影响工作，学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷，严重的还会导致悲观厌世。[详细]

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一些女性习惯戴着首饰睡觉，这样容易磨损皮肤，让人感觉不适，也容易加速佩戴部位皮肤的衰老。[详细]

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睡意往往在每天晚上的一定时间开始，出现睡意前先有疲劳感，精神活动减弱、感觉冷、有时打哈欠。有这些表现就说明，此时是上床睡觉的极佳时机，如果此时上床，从决定睡觉到闭上眼睛入睡，持...[详细]

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