本身你要躺在床上，肯定想要有入睡的准备，但是一旦你拿出手机，不停刷刷刷的时候，你那原本的睡意随着你看的信息逐渐被消灭了[详细]

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经常会心神不安，大致是是学习、工作、生活压力，也可能有情感的变化因素所导致的。这类精神疾病大多是脑电波紊乱导致的，脑电波紊乱也不是一朝一夕形成的，他是慢性疾病。[详细]

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睡前吃得过饱，消化系统还在忙碌，会影响到我们的睡眠质量，而且还对胃不好，容易有肠胃方面的疾病。还有的人因为要减肥而不吃晚饭，这就容易导致睡觉的时候肚子饿，肚子饿也是影响入睡的[详细]

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影响睡眠的因素中，除了上述的因素之外，还有睡眠环境的影响，一个舒适的睡眠环境是有助于我们入睡，延长深度睡眠时间的。[详细]

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引起失眠还有可能是因为自身慢性疾病而导致的，比如心脏病、高血压、糖尿病、胃炎、胃溃疡、结肠炎等等[详细]

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当失眠强迫症开始出现并发挥作用，患者的失眠则会更加严重，如此循环往复，令患者的睡眠和精神健康状态处于一种恶性循环中。[详细]

标签：失眠症 | 来源：杭州天目山医院

不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。[详细]

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