调整心境，建立决心，加强自信。寻求合理、有用的办法打败失眠，失眠不是一种严峻疾病，1天或几天少睡几个小时没啥联络，不要将它相信的太严峻，以为它对自己的人生会构成多坏的影响，很多朋...[详细]

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如果老年人长期处于失眠的失眠的话，会导致患者白天精神萎靡，还会影响自身的血压正常，例如患者会有明显的头晕、头痛、嗜睡反应[详细]

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晚上失眠可能与一个人的心理因素、生理因素、药物因素、不良的环境和习惯等有关，如人在生活、工作中的各种矛盾和困难所带来的焦虑、抑郁等心理原因[详细]

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催眠疗法是一种较为古老的治疗失眠的方法，临床上医生或使用一些催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制患者心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧...[详细]

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女人想要拥有好的睡眠，那就要保持平和宁静的心态。大部分失眠的患者都存在“失眠担心症”，刚开始可能只是偶尔睡不着[详细]

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睡眠恐惧症作为一种精神方面的疾病，最好的治疗当然是通过精神疗法来克服这种恐惧，首先睡觉的时候不要做想太多的事情，不要把失眠看的非常严重[详细]

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其实对于失眠的人来说泡脚是一种很有效的方法，大家每天晚上在睡觉之前可以用热水泡脚一段时间。[详细]

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