导致失眠症发生的因素也是有很多的，一般有主观性失眠、心理生理性失眠和特发性失眠。而且我们发现身体有病、精神有问题或则随便使用药物也是可以导致失眠症的发生的[详细]

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长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症， 而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。引起人的疲劳感、 不安、 全身不适、 无精打采、 反应迟缓、 头痛、 记忆力不集中[详细]

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记忆力减退、 头痛。 失眠后往往导致白天精神不振、 头昏脑胀、 耳鸣、 健忘、 神经衰弱等。[详细]

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一般人以为睡眠好的人容易发胖， 但研究结果恰好相反， 每晚多睡一小时有助减肥， 而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。[详细]

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喜怒有节， 保持心情舒畅． 情绪要稳定、 愉快， 消除紧张和疑虑。 可以调摄情志着手疗不寐， 常可用说理开导、 宜情易志等， 采用音乐疗法及钓鱼、 观赏山水等。[详细]

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这就是失眠强迫症患者们的典型表现。 他们深感困倦、 深感矛盾、 深感痛苦却无力自拔， 因为令自己失眠的欲望已经不受控制地占据了自己的大脑。[详细]

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要有一个好的睡眠就要有一个好的睡眠环境。卧室的窗帘如果选择比较厚重的能够遮光的话，卧室就变成黑暗的环境，黑暗的环境有利于人进入睡眠状态。其次，一个安静的环境也有利于快速入眠。[详细]

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