在现在的生活中，越来越多的人都被失眠所困，这和现在的生活节奏越来越快，人们的工作压力越来越大都有很大的关系。大家都被失眠所缠绕，晚上睡不好，白天的精神也会不好，严重影响工作学习，同时也对自己的身体造成了无形当中的损害。而且失眠和很多的因素都有关系，特别是人的精神心理，所以难以治疗，下面我就简单介绍一下预防失眠的几个要点。