有不少人感觉喝过酒能更快的入睡，于是便认为酒精能够助眠。但事实真是如此吗?杭州天目山医院指出，人们这种看法是大错特错。[详细]

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晚上睡不好，大脑容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，造成大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者可导致神经官能症等。[详细]

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保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。 [详细]

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夏季清晨醒来最佳是不要养成赖床的习惯，尽量坚持抱负的起床时刻，如果常常赖床，还会导致睡回笼觉，更简单让人失眠，所以必定要注意这个。[详细]

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由于青少年的身体处于转变阶段，而紧张的学习，频繁的考试，以及高考的最后冲刺，加之来自家庭、社会各方面的压力，在这种多因素的作用下，若没有一个健康的心理适应过程，则极易导致神经及...[详细]

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清晨失眠是怎么回事儿？有些中老年人在早晨4~5点钟即醒来，醒后疲乏无力，难以再入睡，而且醒后郁闷不乐。[详细]

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失眠的检测主诉或是入睡困难，或难以维持睡眠，或睡眠质量差[详细]

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