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一些研究提示,不良生活事件,如离婚、重病或屡遭不幸,可导致抑郁症。日常压力对我们的身体也有看不见的不良影响[详细]

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病后、年迈久病血虚,产后失血,年迈血少等,引起心血不足,心失所养,心神不安而不寐。[详细]

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睡前要保持平静自然的心态。晚上睡不着时不要过分紧张担心,越是紧张就越是睡不着。让自己的心态平静下来,把所有的不安和焦虑统统抛在脑后,这样就很容易入睡了。[详细]

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对于这种表现的患者来讲,由于缺少睡眠的真实感,明明自己睡的很好,但是醒来之后又说自己没有睡过,在睡眠感觉上出现了一定的障碍,而真实的情况是患者睡得效果极其好。[详细]

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其实有很多食物都是可以有助于失眠的,只要我们养成良好的一是习惯就会预防失眠[详细]

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知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡,建立有规律的一日生活制度[详细]

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随着社会压力的逐渐增大,很多朋友不堪重压却又找不到合理的方式进行排解,造成了失眠情况的出现。[详细]

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