杭州失眠怎么治疗去哪个医院好_杭州天目山医院精神科？
发布日期：2022-03-22 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院
摘
要如果失眠需要用药的话，在医生的指导下合理的使用药物，是不必过于担心成瘾的。
进入21世纪，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，可见睡眠是人的生理需要,是健康不可缺少的组成部分。那么，人为什么会失眠呢？
人为什么会失眠呢？
原因比较多、也比较复杂。但其实失眠只是一个症状，可以见于很多种躯体疾病和精神心理障碍。就像发热一样，很多种疾病都可以引起发热，比如流感、肺炎、甲亢等。
导致失眠的较常见病因是失眠障碍，也被称为“原发性失眠”或“非器质性失眠症”等。现在比较流行的失眠病因模型是“3P”模型，即失眠有三个方面的因素：素质因素、诱发因素和维持因素。
什么样的环境有利于睡眠？
适宜的环境对于睡眠非常重要。开始先要有一个安静的环境，这是基本的条件。
其次，卧室光线宜暗，要保证温、湿度相对稳定，室温一般以20℃为佳，湿度以60%左右为宜。白天呢，应保证阳光充足，空气流通，保持室内空气新鲜。
睡前喝点酒可以助眠吗？
酒精吸收进入大脑以后，可以起到镇静催眠药相似的镇静催眠作用，促进入睡。但酒精半衰期短，维持睡眠的时间不长，所以容易导致早醒的问题。
同时，饮酒以后的睡眠，多是非快速眼动睡眠期的2期睡眠，也就是“浅睡眠”，睡眠质量不高，不容易让人解乏。
服用安眠药会产生依赖吗？
目前改善睡眠的药物很多，有一些药物是不存在成瘾风险的。我们常说的安眠药，多指的是苯二氮卓类药物，这些镇静催眠药效果比较好，但躯体依赖多发生于服用3个月以上者，长期使用才有产生依赖性的风险。
如果需要用药的话，在医生的指导下合理的使用药物，是不必过于担心成瘾的。
杭州失眠怎么治疗去哪个医院好？
杭州天目山医院是由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的规模综合性医院，位于杭州市西湖区古墩路6号，医院精神科诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病，在精神科疾病诊疗方面很专业，如需就诊可提前预约挂号。更多精神科方面疑问可直接免费在线咨询了解下。
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