杭州哪里看失眠比较好_杭州天目山医院?
发布日期：2022-02-09 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院
摘
要由于不良的睡眠习惯所致的失眠，如睡前大量吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，或者剧烈运动，过于兴奋等，这些都会增加入睡难度，且使睡眠质量下降。还有些人白天睡得过多，昼夜规律紊乱，到了夜间入睡困难或睡眠时间过短，呈现失眠状态。
失眠是世界性的健康问题，数据显示，中国失眠人群比例高达24%，这也意味着每三个中国人就有一个人失眠，其中13-35岁的人群失眠比例不断上升，失眠人群正加速年轻化。若谈起偶发性的急性失眠或睡眠障碍，更是都曾有过的难受体验。
常见的失眠类型：
1.情绪不良性失眠
因情绪激动，如兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等，使机体一时不能调整适应所致。失眠者多伴有焦虑和抑郁反应。
2.心理生理性失眠
单纯因持续精神紧张引起的失眠，且在诱因祛除后失眠仍持续存在。
3.习惯不良性失眠
由于不良的睡眠习惯所致的失眠，如睡前大量吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，或者剧烈运动，过于兴奋等，这些都会增加入睡难度，且使睡眠质量下降。还有些人白天睡得过多，昼夜规律紊乱，到了夜间入睡困难或睡眠时间过短，呈现失眠状态。
4.环境影响性失眠
环境的不良因素造成失眠，常见因素有严寒、酷暑、噪声、强光等，或处在需要保持警惕的环境下，如守护病人，身处危险场所等。这些因素可使人感到不安或紧张焦虑，并由此产生失眠，一旦环境变化或环境因素消失，此类失眠常可自行消失。
5.身体影响性失眠
躯体疾病和服用药物也可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。
杭州哪里看失眠比较好?
杭州天目山医院是规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。关于杭州天目山医院精神科方面还有其他方面的疑问，例如心理咨询费用或是专家号预约方面的疑问，都可点击“在线咨询”按钮，直接免费在线咨询了解下。
温馨提醒：在生活中轻微的失眠，都会影响到人整个的精神和生活状态，长期如此积久成疾，失眠就会慢慢变成顽固性失眠，并且还会引起植物神经功能紊乱等，它完全会打乱到人正常的生活节奏。因此，大家在生活中若出现失眠情况，建议要及时去医院就诊，在专科医生的帮助下进行睡眠诊疗。
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