杭州西湖区治疗失眠哪家医院好_杭州天目山医院？

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发布日期：2021-12-17 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院

摘
要期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。

　　睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。而失眠则是生命健康的大敌，须引起足够的重视。那么，长期失眠会对身体产生什么危害呢？如果才能拥有一个好睡眠呢？

　　失眠有什么危害？

　　1、身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱;

　　2、长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆;

　　3、记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣，导致健忘，神经衰弱等。

　　4、影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。

　　5、植物神经功能紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。

　　6、过早衰老，缩短寿命。失眠使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。

　　7、儿童睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。

　　要想有个好睡眠，在环境方面需注意做到以下几点：

　　1、布置好卧室。

　　2、睡眠应当在安全、舒适、安静和令人放松的地方。

　　3、仔细选择睡床和床上用品，因为你生命的三分之一时间将与它们共度。床太软或太硬都会引起腰背酸痛。床上用品也要保持舒适。

　　4、避免外界打扰(光线和噪音)。

　　5、保持卧房的空气和湿度，必要时可在暖器上放块湿毛巾或安装一台加湿器。

　　6、卧室的温度应保持在16℃至18℃。

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　　我院精神心理科是严格按照国家标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。根据院内科室特色，现实行医疗、康复一体化模式，针对发病率高、诊治需求量大、潜在患者多的病种，在杭州天目山医院门诊、普通门诊的基础上，特单独另外开设专病门诊，其中包括心理咨询门诊（包括青少年心理咨询）、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。

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