杭州西湖区天目山医院治疗失眠怎么样？
发布日期：2021-12-16 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院
摘
要患者缺乏睡眠的真实感，即虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他 她一直在打呼噜。也有部分患者说自己睡得浅，感觉一直没睡着，处于半梦半醒之间，白天感觉疲乏无力、精神倦怠、记忆力下降、焦虑不安，无法坚持工作。
很多人都说自己睡得浅,感觉一直没睡着,处于半梦半醒之间,于是担心自己的睡眠质量差,忧心忡忡地跑到医院就诊,可到医院进行睡眠监测后,却发现其实自己睡得很好。那么，这究竟是怎么一回事呢？
其实这种情况在医学上叫做“睡眠感缺失”，是众多睡眠障碍中的一种，其表现比较特殊：
患者缺乏睡眠的真实感，即虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他/她一直在打呼噜。也有部分患者说自己睡得浅，感觉一直没睡着，处于半梦半醒之间，白天感觉疲乏无力、精神倦怠、记忆力下降、焦虑不安，无法坚持工作。
睡眠感缺失的患者往往有些先入为主的观念，比如认为自己晚上睡得不好，白天就会精神不好，身体也会觉得不舒服，长此以往，必然引起记忆力下降、免疫力不够强等，身体就会慢慢垮掉。
固然，真正的睡眠不足会对机体有一些影响。但几天的睡眠不好，我们身体是足以抗衡的，并不会有太大的影响。而睡眠感缺失的患者其实已经有了足够的睡眠时间，但主观睡眠不满意，从而对睡眠有恐惧、担心、不安，会越来越关注自己的睡眠，而过分关注（其实就是焦虑情绪）会真正影响睡眠。这样的循环，逐渐变成了睡眠障碍。
因此，如果出现了暂时的睡眠不好，要告诉自己，这是暂时的，对身体也不会有大的影响。即使头天晚上没有睡好，第二天也要按照作息时间起床，而不是躺在床上弥补之前的睡眠不足。当然，睡眠感缺失的患者最好到医院精神专科进行睡眠监测，分析睡眠成分有无改变。
杭州西湖区天目山医院治疗失眠怎么样？
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