杭州看失眠的中医？
发布日期：2021-03-21 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院
摘
要一些学生平时的睡眠很好，但每逢考试前就容易失眠，其实多数失眠是由心理原因引起的。
一些学生平时的睡眠很好，但每逢考试前就容易失眠，其实多数失眠是由心理原因引起的。那么，考试前老失眠该怎么办呢？
考试前老失眠怎么办？
1、合理安排好复习,做到有计划,有步骤地进行。考前复习要及早准备不搞突击应留有适当时间休息和进行体育运动。
2、睡觉时要做到心情豁达,学会考虑并接受较坏的结果,顺其自然。
3、坚持锻炼身体。
4、养成良好的作息习惯,不搞疲劳战术。
5、睡前半小时适当放松自己。
杭州看失眠的中医？
杭州天目山医院是规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复、科研于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。
温馨提醒：考试前失眠归根到底还是学生对于知识的掌握不牢固，建议学生们平常认真学习，平时也可以多跟家人去散步，多运动运动，对于失眠大有裨益。
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