我想向大家咨询一下关于失眠方面的问题，我今年才26岁，但是不知道是什么原因，一直晚上睡眠都不太好，尤其是最近这一个多月失眠的情况更严重，明明晚上已经非常困了，但是翻来覆去的就睡不着，往往都是到下半夜凌晨两点多钟才能小睡一会儿，但是四点多就又醒了，这样的睡眠让我现在非常的痛苦，白天工作也没有精神，整天哈气连天，而且感觉特别累，后来还到医院去做了个检查，医生说也没什么问题，就告诉我回来多放松一下，饮食上做一个调整。结果还真的有一些效果。