越睡越累，没有真正的休息、没有解乏，四肢无力、浑身酸软、没有精神，这实际上是睡眠障碍，睡眠质量太低。[详细]

标签：失眠症 | 来源：杭州天目山医院

睡觉是一个需要身心都放松下来的过程，如果患者的心里有事，或者第二天面临着一个重大的考试时，通常可能会有点睡不着，也就是说，当心里有事的时候，或者是情绪紧张的时候，可能就会影响到...[详细]

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做梦是人体正常的生理现象，不要让做梦成为思想负担，可以从自身调节来减少做梦的表现，如果频繁多梦，可以到医院就诊，吃辅助睡眠的药物进行治疗。[详细]

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压力、工作、生活不规律等因素会引起失眠，很多患者的主诉并不是失眠，患者的主诉是全身有疲乏感。疲乏感的原因非常多，如果从非器质性方面考虑，可能与神经衰弱或者生活不规律引起的全身功...[详细]

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慢性失眠患者需要做睡眠监测，即多导睡眠监测，来排除主观性失眠或者矛盾性失眠，以及其他影响睡眠的问题，从而帮助判断患者是否存在失眠。[详细]

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总是嗜睡患者可以通过调整个人的生活规律进行调节，开始先应该严格规定自我的作息时间，早晨早起，晚上尽早睡觉。同时也应该多进行有氧运动。[详细]

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引起失眠的原因有很多，开始先，是与不良的作息习惯有关系的，比如说长期的从事夜班工作或者是长期熬夜，生活不规律，以及长期的抽烟，喝酒等因素，都是可以引起失眠的。 [详细]

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