杭州下沙哪个医院看心理科比较好_杭州看睡眠比较好的医院？
发布日期：2021-11-15 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院
摘
要做梦是人体正常的生理现象，不要让做梦成为思想负担，可以从自身调节来减少做梦的表现，如果频繁多梦，可以到医院就诊，吃辅助睡眠的药物进行治疗。
睡觉是每个每天都在做的事情，但有些人会经常失眠和做梦。如何预防睡眠和做梦？如何睡得更好？由于生活环境的变化，现在很多人都有睡眠质量差，睡眠不好和多梦的问题。那么睡觉多梦究竟是什么原因呢？下面我们可以一起去了解一下。
睡觉多梦是什么原因？
疾病状态下的睡眠多梦可能是发作性睡病或者精神心理疾病造成的。
1、正常情况下，成年人每晚做4～6个梦，做梦占睡总时间的20%～25%，即睡眠时有1/4的时间都是在梦中度过的；
2、认为自己多梦是一种主观想法，其实做梦是有好处的，比如可以调节情绪、减少抑郁的发生等；
3、发作性睡病、抑郁，以及精神疾病可能会造成多梦，具体情况需要做一夜的多导睡眠监测进行判断。
晚上睡觉多梦怎么办？
做梦是人体正常的生理现象，不要让做梦成为思想负担，可以从自身调节来减少做梦的表现，如果频繁多梦，可以到医院就诊，吃辅助睡眠的药物进行治疗。
1、如果患者每天早上起来都是被梦打扰的，通常会觉得很疲乏，建议先从自身调节来减少做梦的表现，比如平时晚上10:30睡觉，早上起来时刚好在做很激烈的梦，则可以稍微推迟入睡时间，一个睡眠周期是45分钟左右，所以推迟半个小时入睡，患者早上起来时，刚好可以避开快动眼期，进入下一个周期；
2、如果患者频繁多梦，早上起来状态不好，建议到神经科、精神科门诊就诊，通过服用辅助睡眠的药物，减少做梦的情况。
杭州下沙哪个医院看心理科比较好？
杭州天目山医院是规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。关于杭州天目山医院精神科方面还有其他方面的疑问，例如心理咨询费用或是专家号预约方面的疑问，都可点击“在线咨询”按钮，直接免费在线咨询了解下。
在线咨询
预约挂号
最新文章>>
- ［12-10］■ 衢州精神专科医院哪家好？衢州精神病
- ［12-09］■ 杭州有没有专门看失眠的医院？杭州治
- ［12-08］■ 杭州治失眠较好的医院?杭州治失眠较
- ［12-07］■ 去杭州医院看失眠哪家医院好？杭州治
- ［12-05］■ 湖州治疗睡眠障碍哪家医院较好？湖州
- ［11-29］■ 浙江看睡眠较好的医院？浙江哪个医院
- ［11-23］■ 杭州哪里看失眠比较好？杭州看失眠那
- ［11-18］■ 杭州治疗失眠较好的医院排名？杭州下
- ［11-16］■ 杭州睡眠科哪个医院较好？杭州哪个医
- ［11-15］■ 杭州治失眠哪里的医院好？杭州那家医
温馨提示
来院后进入一楼大厅，有导医接引，报上预约号(通过网络或者电话预约,医生会安排预约号)核对姓名后，导医迅速安排你就诊,无需排队!
■ 媒体报道
- ■ 抑郁症不敢告诉亲人怎么办？04-10
- ■ 保持良好心态预防失眠症！04-10
- ■ 让你告别失眠，还你高质量的睡眠04-10
- ■ 白领易患失眠症 三招让你睡好觉04-10
- ■ 焦虑症青睐四类人群 放松身心助预防04-10
■ 医院动态
- ■ 防患于未“燃”，医院开展消防安全演练11-25
- ■ 提升医疗质量，筑牢安全防线-天目山医院11-25
- ■ 关于抑郁症，你应该知道什么？04-10
- ■ 抑郁症患者应该采取的治疗方法！04-10
- ■ 亲人得了抑郁症这四点要做到！04-10
