杭州市看精神科医院哪家好_杭州天目山医院？

发布日期：2021-11-20 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院

摘
要越睡越累，没有真正的休息、没有解乏，四肢无力、浑身酸软、没有精神，这实际上是睡眠障碍，睡眠质量太低。

　　睡眠可以说是人们能真正放松自己，舒展身心的一件事情了，但是总有一些人，睡觉睡着竟然越睡越累，越睡头越疼，四肢也惊觉无力，那么，这又是什么原因引起的呢？下面我们可以一起去了解一下。

　　为什么越睡越累？

　　生活中常常有越睡越累、越睡越没有精神的情况，这是因为正常成人的睡眠是7-8小时，睡眠时间不宜过短和过长。

　　当熟睡时血液循环会减慢，氧气和养分对大脑的供应会大为减少，睡眠时间过长，脑细胞得不到足够的氧气和血液，其活动也会减弱，并且睡眠时间过久肌肉、筋膜以及组织的活动也会减少，肌肉从血液里面得到的氧气和养分也会相应的减少，从而会导致精神倦怠、肌肉松弛乏力的症状，而且睡眠时间过长，容易打破正常的生物规律，引起作息紊乱，反而不利于身体健康。

　　因此睡眠时间不宜过长，需要保持作息规律，并且可进行适当的运动，让身体产生轻度疲劳感，容易加深睡眠，也会消除疲劳乏力的症状。

　　越睡越累四肢无力怎么办？

　　越睡越累，没有真正的休息、没有解乏，四肢无力、浑身酸软、没有精神，这实际上是睡眠障碍，睡眠质量太低。

　　虽然有了睡眠的时间，但是没有解乏，没有很好的放松、休息，缺乏深睡眠或者时间很长，越睡质量越低，越不解乏、越烦躁、全身无力、没精打采，这是典型的睡眠质量太低，往往是抑郁症患者的表现，或者疲劳过度、运动过量、没有很好的休整，或者脑部有缺血、缺氧的情况，比如脑血管病等，造成的这种症状。

　　有全身性的疾病，严重的贫血、肝肾功能的障碍、肿瘤的患者等，这种虽然有睡眠的时间，但是越睡越累，没有解乏，睡眠质量太低，浑身无力、无精打采，影响第二天的学习、生活、工作，这样的患者就应该及时的就诊，查明原因，对因治疗。情绪性的疾病就调节情绪性疾病，是脑血管病就治疗脑血管病，是全身性的疾病，就治疗全身性的疾病。

　　治好了这些病因，再加上对症的处理，调节好睡眠、劳逸结合、按时起床、按时休息，提高睡眠质量，就能够使机体得到很好的休整、调节，才能达到好的预后。

　　杭州市看精神科医院哪家好？

　　杭州天目山医院是规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。

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