大多数重度失眠患者将整夜无法入睡，而且病程明显比轻度失眠的病程长，病因更加复杂。与轻度失眠相比，重度失眠更难以治疗。患者入睡的时间比正常人晚了1-3个小时，心脏无法安定下来，睡眠时...[详细]

标签：失眠症 | 来源：杭州天目山医院

睡眠障碍和普通的失眠是一个量变到质变的问题。失眠可能大家都有体会，很短的一段时间睡眠不好，可能有什么原因大家也找得到，也不困扰，过段时间就好了。[详细]

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患者很困是会出现烦躁的情绪，这种情况如果经常发生，要注意神经衰弱引起的，当然思想压力大也是有可能导致出现以上症状发生的。[详细]

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对于经常失眠的人，白天补觉显然会影响夜晚的睡眠，陷入白天迷糊，夜间清醒的恶性循环，所以白天还是不要睡太多为好。[详细]

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事实上，治疗失眠症较为关键的方法不是使用安眠药，而是心理治疗，即失眠的认知行为疗法（CBTI）。CBTI的目的是围绕良好睡眠的三要素来培养患者的睡眠行为和习惯。所谓三要素指的是：睡眠节...[详细]

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有些人因为一时无法从紧张的工作状态中脱离，常常一到晚上就会想很多。这样即使身体疲劳，但大脑仍处于亢奋状态，睡眠质量也会受到影响，夜间更容易醒来。[详细]

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有些人一直处于一个精神紧张的状态，心理抑郁、焦虑、激动等等，身心一直得不到放松，甚至在睡觉前还左思右想，所以就导致了失眠，难以入睡。所以在睡觉之前，要保持平常心，不要多想，也不...[详细]

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