绍兴柯桥哪里看睡眠比较好_杭州天目山医院精神科？

发布日期：2022-06-24 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院

摘
要药物的选择要根据失眠类型的不同，选择不同的药物。

　　失眠的治疗开始先应当针对病因，如积极治疗身体疾病；环境因素能避免的尽量避免，不能避免的设法改进；精神心理因素要进行心理疏导，该发泄的应当宣泄，该解决的设法解决。此外，还要注意睡眠卫生，遵守睡眠作息制度，睡前做些放松活动、洗热水澡等。服安眠药只能作为辅助性治疗手段，千万不要作为开始要治疗方法。

　　如果失眠较严重，拖的时间也比较长，那么就要吃安眠药了。

　　但是有很多失眠的患者，不敢吃安眠药，但听说褪黑素有用，于是开始吃褪黑素。那么，睡不着能吃褪黑素吗？

　　确实，褪黑素可以帮助睡眠短暂或不规律的人群获得更好的睡眠，如倒班作业、夜间光照作业等人群。但褪黑素不是药，只能起到辅助作用，不代表有治疗作用。

　　随机试验显示，短期吃点褪黑素，可以改善失眠患者的入睡，但效果有限；长期服用的有效性及安全性也有待验证，不建议开始选。

　　出现以下情况要及时就医治疗：

　　1.入睡困难。

　　2.早醒或者睡眠总时限不足6.5个小时。

　　3.睡眠质量较差、多梦。

　　4.睡眠维持困难，夜间觉醒次数大于等于两次。

　　失眠药物如何选择？

　　药物的选择要根据失眠类型的不同，选择不同的药物。比如，入睡困难人群应选择短效药物，辅助入睡即可；早醒或是睡眠时间较短人群，可选择中长效失眠药物；睡眠质量比较差、多梦人群，可选择改善睡眠质量的镇静催眠药物。因此，应根据不同失眠类型从而选择不同疗效的失眠药物。

　　失眠药物如何服用？

　　(1)出现了预期的睡眠障碍，比如白天出现了情绪比较大的波动，或者第二天有重大活动时，可睡前15到30分钟服药。

　　(2)躺下后超30分钟还无法入睡，这时候就可服用药物。

　　(3)出现了早起，当离起床时间超过5小时，可加服一次短效的镇静催眠药物。

　　服用安眠药应注意哪些问题？

　　病人自己很难详尽地掌握安眠药的使用方法，必须在医生指导下使用这类药物，尤其是作用时间较长的镇静安眠药，用后常有延续效应，次日可引起白天困倦、头晕、嗜睡等。这对于从事机械工作的人有潜在的危险性，因此，服药的患者，不可驾驶车辆和操作机器，以免发生事故。

　　失眠如何综合治疗？

　　若失眠是由于另外某种疾病引起，应积极进行原发疾病的治疗。另外，对于失眠患者来说，心理治疗是非常基础且重要的治疗。对于心理治疗来说，先要对失眠要有一个正确的认知，不要过度恐惧失眠，越恐惧失眠，失眠发生率就越高，从而形成一种恶性循环；其次，不要过度地关注睡眠，对自己要形成一个合理的睡眠期望值。平时要养成良好的睡眠习惯和作息时间，在睡前可以做一些放松运动，比如说瑜伽、冥想等。

　　绍兴柯桥哪里看睡眠比较好？

　　杭州天目山医院成立于2005年，位于杭州市西湖区古墩路6号。医院精神心理科是严格按照国家标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。科室现有精神康复医护团队由具有多年丰富临床经验的副高职称及以上专家和高学历骨干医师组成。

　　且定期邀请北京安定医院、北京大学第六医院、北京回龙观医院、杭州第七人民医院、浙江省人民医院、浙江省立同德医院等精神卫生专家坐诊，实行“京杭”专家联合会诊，打造“家门口的北京医生”，致力于为患者提供专业性、特需化医疗服务。如需就诊可提前预约挂号。

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