杭州心理医生哪个医院比较好_杭州天目山医院精神科？

发布日期：2022-06-10 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院

摘
要夜间睡眠中出现多梦易醒开始先要排查是否存在情绪心理问题，比如焦虑抑郁情绪，焦虑抑郁情绪是导致多梦易醒比较常见的原因之一。如果存在情绪心理问题，要积极自我调整，白天多室外运动，必要时可到心理科进行心理治疗。

　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”。现代精神分析学认为，梦是潜意识的反映，我们每个人都会做梦，做梦是人的一项基本生理功能，能让大脑得到休息。

　　能做梦固然是好事，但做多了却会影响睡眠质量，这就是我们所说的“多梦”。

　　多梦究竟是怎么回事呢？

　　研究表明，人每天晚上基本都会做4-5个梦，做梦是一种正常的生理现象，不过等我们醒来之后可能只记得其中的1-2个。

　　但是很多人都有过这样的体会，感觉做了一整夜的梦，醒来后很多杂乱的梦境交织在一起，人也感觉非常疲惫，这是因为这些人往往睡眠都比较表浅，在睡眠的过程中容易惊醒。

　　比如长时间的午睡就容易诱发多个梦境，醒来后还能回忆起梦境的大部分内容，这部分人经常感觉梦很多，睡得不实，很细微的声音或者动作就能被唤醒

　　那么，究竟是什么在主宰着梦境，从而导致了多梦、易醒，造成睡眠质量下降呢?

　　1.情绪因素

　　因为睡眠和心神有着密切的关系，而心主神志，因此睡眠障碍和情绪总是有着密切的关系，如长时间的紧张、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷、孤独等不良的情绪状态会干扰到心神的安定，心神不能够在夜晚归于平静，而是处于过度兴奋的状态，就容易导致多梦易醒

　　2.慢性疾病

　　比如胃肠道的疾病、慢性疼痛、心血管系统的疾病等等都会不同程度地影响睡眠质量，导致多梦易醒

　　现在，大多数科学家认为，梦能预报一些疾病，许多疾病都有潜伏期，潜伏期间的蛛丝马迹有可能在梦境中出现。

　　多梦易醒怎么治疗？

　　夜间睡眠中出现多梦易醒开始先要排查是否存在情绪心理问题，比如焦虑抑郁情绪，焦虑抑郁情绪是导致多梦易醒比较常见的原因之一。如果存在情绪心理问题，要积极自我调整，白天多室外运动，必要时可到医院心理科进行心理治疗。

　　杭州心理医生哪个医院比较好？

　　杭州天目山医院成立于2005年，位于杭州市西湖区古墩路6号。医院精神心理科是严格按照国家标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。科室现有精神康复医护团队由具有多年丰富临床经验的副高职称及以上专家和高学历骨干医师组成。

　　且定期邀请北京安定医院、北京大学第六医院、北京回龙观医院、杭州第七人民医院、浙江省人民医院、浙江省立同德医院等精神卫生专家坐诊，实行“京杭”专家联合会诊，打造“家门口的北京医生”，致力于为患者提供专业性、特需化医疗服务。如需就诊可提前预约挂号。

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