杭州治睡眠障碍哪家医院好_杭州天目山医院精神科？
发布日期：2022-05-11 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院
摘
要睡前喝酒无法助眠，即便它能使你很快入睡，但饮酒后的睡眠质量会遭受显著改变和干扰，如果长期以往，身心健康如学习、记忆等神经认知功能将受到显著伤害。
很多人都认为，喝酒能帮助睡眠。爱喝酒的人经常会睡前喝点，想着美美睡一觉；不爱喝的人在睡眠不好时想晚上睡得好一点，也会考虑喝点红酒助眠。
所谓喝酒助眠，实为酒精助眠，酒精可以抑制大脑中枢神经，会让人产生困倦，有种想睡觉的感觉，可以帮助我们尽快入睡。但酒后睡眠与正常生理性入睡完全不同，会对我们的睡眠有很多危害。
所谓喝酒助眠，实为酒精助眠，酒精可以抑制大脑中枢神经，会让人产生困倦，有种想睡觉的感觉，可以帮助我们尽快入睡。但酒后睡眠与正常生理性入睡完全不同，会对我们的睡眠有很多危害。
1、睡前饮酒会降低睡眠质量。
酒后入睡大脑活动并未得到休息，当酒精被完全代谢，会出现反弹效应，使后半夜反而睡得更浅，在睡眠过程中会频繁醒来，而且深度睡眠的时间会大大减少。
酒后入睡大脑活动并未得到休息，当酒精被完全代谢，会出现反弹效应，使后半夜反而睡得更浅，在睡眠过程中会频繁醒来，而且深度睡眠的时间会大大减少。
2、饮酒可导致睡眠呼吸障碍。
酒精会加重支撑下额的肌肉松弛，呼吸道更容易受阻。有研究表明，平常喝酒的人比不喝酒的人更容易出现呼吸道狭窄和打呼噜的现象，并更容易患睡眠呼吸障碍。
酒精会加重支撑下额的肌肉松弛，呼吸道更容易受阻。有研究表明，平常喝酒的人比不喝酒的人更容易出现呼吸道狭窄和打呼噜的现象，并更容易患睡眠呼吸障碍。
3、酒精还会干扰睡眠周期。
酒精会扰乱睡眠稳定性，形成很多睡眠的小间隔，造成“睡眠片段化”，导致睡眠质量严重下降。多数人第二天醒来，会感觉不好，整个人没有精神，没有充足的精力。
有些人大醉一场后，第二天早上醒来，对于昨天发生的事情，没有丝毫的记忆，俗称“喝断片儿”。其实就是酒精对REM期睡眠的严重干扰，当晚大脑对短期记忆的合成和链接功能失效的表现。
酒精会扰乱睡眠稳定性，形成很多睡眠的小间隔，造成“睡眠片段化”，导致睡眠质量严重下降。多数人第二天醒来，会感觉不好，整个人没有精神，没有充足的精力。
有些人大醉一场后，第二天早上醒来，对于昨天发生的事情，没有丝毫的记忆，俗称“喝断片儿”。其实就是酒精对REM期睡眠的严重干扰，当晚大脑对短期记忆的合成和链接功能失效的表现。
睡前喝酒无法助眠，即便它能使你很快入睡，但饮酒后的睡眠质量会遭受显著改变和干扰，如果长期以往，身心健康如学习、记忆等神经认知功能将受到显著伤害。
杭州治睡眠障碍哪家医院好？
杭州天目山医院是由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的规模综合性医院，位于杭州市西湖区古墩路6号，医院精神科诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病，在精神科疾病诊疗方面很专业，如需就诊可提前预约挂号。更多精神科方面疑问可直接免费在线咨询了解下。
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