没有精神总想睡觉，需要分析是偶发性因素还是长期如此。如果是偶发性没有精神的，考虑与前一天晚上或者过往数天，晚上睡眠障碍、睡眠时间减少或者睡不稳所导致的相关。另外，这个精神压力过大、过于劳累，也会导致这种现象。

 

　　如果是较长的时间出现没有精神、想睡觉，需要考虑根据患者的年龄、伴随症状、严重程度，进行合理的诊断。如果是个年轻人，出现没有精神的情况，其他生活工作正常，需要考虑抑郁症、焦虑症的可能，建议进行的精神量表检测。还需要考虑是长期睡眠节律紊乱，长期失眠也会导致这样的情况。

 

　　没有精神、总想睡觉的原因有所不同，需要采用的治疗方法也不一样，可以去医院的睡眠科看一下，让医生给出综合的评估，找出没有精神、总想睡觉的原因，然后再给予相对应的治疗或者调理。

 

 

　　精神不好，老是想睡觉，开始先，要检讨自己的生活方式是否健康。有些朋友工作忙碌，精神压力过大，同时作息没规律，缺乏睡眠。饮食也不当，比如高油、高盐、高糖、辛辣、刺激性的食物吃的比较多，吸烟饮酒。

 

　　通过健康的生活方式，合理均衡的营养，科学适度的锻炼，戒烟限酒，充足的睡眠，规律的作息，很多患者能够改善症状。但是如果精神老是不好，而且困倦持续时间长，影响了生活质量，去医院进行相应检查，医生要考虑到睡眠习惯不良，比如夜间睡眠不足或睡眠时间不规律。

 

　　有些人有睡眠的障碍，比如呼吸睡眠暂停综合征或者有一种叫发作性的睡病，白天非常困倦，有的时候在正常活动当中就突然入睡。严重的失眠也可以造成精神不好，老想睡觉，难以入睡或者早醒。

 

 

　　我院精神心理科是严格按照国家标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。根据院内科室特色，现实行医疗、康复一体化模式，针对发病率高、诊治需求量大、潜在患者多的病种，在杭州天目山医院门诊、普通门诊的基础上，特单独另外开设专病门诊，其中包括心理咨询门诊（包括青少年心理咨询）、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。

 

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