上班族，平时工作节奏快，白天几乎没有时间休息，而到了晚上明明已经很困了，却还迟迟不肯睡觉，即使躺到了床上，仍习惯拿着手机或平板电脑刷微博、聊微信，不知不觉到了后半夜就失眠了。相信这是很多人、尤其是年轻人经常出现的睡前一幕。随着现在生活压力的增大，被失眠困扰的人越来越多，长期困乏失眠会严重影响人们的身体健康，不可忽视。