日常生活中，当我们谈到失眠时，想必很多朋友都经历过，失眠是一种十分痛苦的经历，而现如今也有不少人深陷于失眠的沼泽中，整夜在床上辗转反侧就是睡不着，同时还会影响到明天的精神。[详细]

标签：失眠症 | 来源：杭州天目山医院

失眠现在已经成为了现代人的通病，很多失眠人群夜晚辗转反侧，无法入眠，十八般武艺使了个遍，但还是睡不着[详细]

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虽说亚健康失眠不是大病，但长期睡眠质量不佳会导致免疫力下降，精神不振，加速衰老，记忆力也会严重衰退。[详细]

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人一上了年纪，总是睡不好，一晚上能醒好几次，明明身体什么的都还很硬朗啊，那为什么上年纪了会睡眠不好呢？[详细]

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睡眠是一个复杂的节律性生理现象，正常成人每24小时需睡眠6～8小时。睡眠过多或过少都属于不正常的。[详细]

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现如今社会上失眠的人群越来越多，甚至于连小学生都有了失眠症状，归根到底还是社会上压力过大的缘故，那我们怎么去调理它呢？[详细]

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失眠大多由心理因素和不良的生活习惯导致。所以，预防失眠要学会一定的心理调节方法，并规范生活习惯。[详细]

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