睡眠是维持生命极其重要的生理功能,犹如水、食物一样对人必不可少。[详细]

标签：失眠症 | 来源：杭州天目山医院

人群中约10％的人口患慢性失眠。典型的慢性失眠患者早期是偶发失眠，后来变为频繁失眠，才演变为每日失眠。[详细]

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在失眠者中，以入睡困难较多见，其次是睡眠浅和早醒，有些表现为睡眠感觉缺乏，通常以上情况并存。对失眠产生越来越多的恐惧和害怕，以及对失眠所致后果的过分担心，使者常常陷入一种恶性循环[详细]

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在心理因素中还有一些心理误区值得注意：开始先是害怕心理，许多慢性失眠患者都有这种感觉，晚上即将要睡觉或晚上一上床就总担心今天是否能睡好，或是想尽力让自己很快入睡，但事与愿违，越...[详细]

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失眠使人精力不足，精神萎靡，注意力不集中，情绪低沉，并影响到人的学习和工作。长期失眠使人感受能力降低，记忆力减退，思维的灵活性降低。[详细]

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我们知道，从一过性失眠演变为失眠症的人，只是很少数。换句话说，从一过性失眠并不必然演变到失眠症。那么什么样的人容易从一过性失眠演变为失眠症呢？ [详细]

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任何事情都是有积极的一面和消极的一面。而我们都是习惯性的只看到事情消极的一面，从而使我们遇事轻易生气、产生消极情绪等。[详细]

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