杭州西湖区看睡眠障碍什么医院好_杭州天目山医院？
发布日期：2022-02-18 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院
摘
要白天过度嗜睡经常是一症状，患者不分场合困乏思睡，出现不同程度、不可抗拒的入睡。例如说话，吃饭或驾车时，这些睡眠阶段常会发生，并且发生的时间多不合时宜。
一部分人不管睡多长时间，怎么睡也睡不够，总是感觉乏力没精神，整天都是昏昏欲睡的状态，这时候就要警醒了，不一定是缺乏睡眠才困，有可能是嗜睡症哦！那么我们来总结看看嗜睡症的特点有哪些？你有这几个特征吗?
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嗜睡症的临床特点?
医学将嗜睡症用四种主要症状进行了定义，这四种症状被称为嗜睡四分体：白天过度嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉。
1.白天过度嗜睡
白天过度嗜睡经常是一症状，患者不分场合困乏思睡，出现不同程度、不可抗拒的入睡。例如说话，吃饭或驾车时，这些睡眠阶段常会发生，并且发生的时间多不合时宜。
2.猝倒
猝倒这种症状是指在完全清醒的状态下突然失去肌肉张力，从而引起了头部或身体在没有丧失意识的情况下发生瘫痪，它可以持续几秒钟或几分钟。轻微症状表现为说话含糊不清、口吃、眼皮下垂或手指无力拿不住东西；严重猝倒会引起膝盖弯折，使人虚脱。
猝倒症状一般发生在患者心情激动或情绪变换之后，如大笑、兴奋或生气，猝倒并不十分常见，嗜睡病患者中有猝倒现象的不到一半。
3.睡眠瘫痪
有时也称睡眠麻痹，病人入睡或要醒来时暂时不能运动，部分或全部骨骼肌瘫痪，虽然可以正常呼吸、眼球运动也不受影响，但全身无法活动或不能讲话，只持续几秒至几分钟，睡眠瘫痪可能也与REM睡眠和清醒状态之间的过渡不充分有关。
4.幻觉
嗜睡症患者的苦恼之一是连梦境和现实都无法分清。比如一个嗜睡症患者开着车发病睡着了，他可能梦里依然是在开车，根本无法意识到自己是在做梦还是在清醒；还有些患者，在嗜睡病发作的短短几分钟甚至几秒钟内出现的梦境，醒来后仍会记得，有些梦总是那么丰富多彩，这种梦境体验会延伸至入睡前或睡醒后，给人以幻觉一般的体验。
如何应对嗜睡？
对于已经确诊患有嗜睡症的患者，除了要遵循医嘱进行药物治疗外，对于普通大众来说，我们在生活中还有哪些方法可以预防和调节嗜睡呢？
1、实践证明，要克服嗜睡，开始先生活节奏要把握好，不通宵熬夜，睡觉时间不宜时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。
2、多参加体育活动，进行一些适量的健身锻炼项目，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、跑步、打太极拳等对于振奋精神十分有益。
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