杭州治疗睡眠障碍专业医院？_杭州天目山医院精神科

杭州治疗睡眠障碍专业医院？

发布日期：2021-10-03 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院

摘
要在孕晚期由于胎儿的生长速度过快，吸收母体的营养物质也会变多。孕妇每天摄入的营养如果不能够及时补充，就会造成营养缺失以及缺钙。长期缺钙就会引起孕妇出现失眠多梦的情况，较为严重的还会有小腿抽筋的症状。对于这种情况引起的失眠，只要及时补钙就能...

　　怀孕对女性来说是一件很幸福的事情，但是怀孕的过程中也会使女性出现很多不适的症状，比如恶心呕吐，腰酸背痛或者失眠等。特别是在孕晚期失眠的情况会更加严重，如果得不到改善，不仅孕妇的精神会变得更加脆弱，而且还会影响胎儿的正常发育。那么导致孕期失眠的原因是什么呢？

　　导致孕期失眠的原因是什么？

　　1、胎儿的压迫

　　在孕晚期胎儿的发育会变得很明显，体积也在逐渐变大，会压迫到孕妇的静脉，影响血液循环，导致血液无法流回心脏从而会出现呼吸困难等情况，从而影响睡眠。

　　2、激素的影响

　　女性从怀孕开始，体内的激素也在不断变化，随着月份的增高激素的分泌也会越来越高。很多孕妇会出现情绪无法自控，容易急躁和发脾气。激素的不稳定会使女性变得多愁善感，经常会胡思乱想，也会加重失眠。

　　3、缺乏钙元素

　　在孕晚期由于胎儿的生长速度过快，吸收母体的营养物质也会变多。孕妇每天摄入的营养如果不能够及时补充，就会造成营养缺失以及缺钙。长期缺钙就会引起孕妇出现失眠多梦的情况，较为严重的还会有小腿抽筋的症状。对于这种情况引起的失眠，只要及时补钙就能很好的缓解失眠。

　　孕期失眠应该怎样做？

　　1、保持心情平和

　　孕妇在睡前应该要保持稳定的心态，对于失眠不要太过于紧张，可以在睡前喝一杯热牛奶或者用热水泡脚，都能很好的提高睡眠质量。

　　2、调整睡姿

　　很多孕妇在孕晚期失眠，是因为胎儿越来越大，经常会压迫到肚子使孕妇出现喘气不匀的情况而导致的。想要减少失眠，就要调整睡姿。较好采用侧卧的姿势。还可以购买孕妇专用的枕垫垫在腹部，能很好的缓解胎儿的压迫，也更利于睡眠。

　　杭州治疗睡眠障碍专业医院？

　　杭州天目山医院精神科是严格按照国家标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。根据院内科室特色，现实行医疗、康复一体化模式，针对发病率高、诊治需求量大、潜在患者多的病种，在杭州天目山医院门诊、普通门诊的基础上，特单独另外开设专病门诊，其中包括心理咨询门诊、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。

　　怀孕对女性来说是很特殊的时期，此时胎儿与母体互为相融，所以要格外注意。如果失眠较为严重的，要及时找到失眠的原因，针对性的进行改善，可以很大程度提高睡眠质量，减少对胎儿的影响。

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