湖州精神科医生哪家好？
发布日期：2021-03-29 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院
摘
要短期失眠给人体带来的影响不显著，但是一旦失眠超过两周以上，就需要警惕一下了。
失眠是一种日常生活中比较常见的现象，大多数人都会遇到，往往一两天睡不着以后，自然就又恢复以往的睡眠节律，也不把它当一回事。短期失眠给人体带来的影响不显著，但是一旦失眠超过两周以上，就需要警惕一下了，那么，导致失眠的常见原因究竟有哪些呢？
导致失眠的常见原因有哪些？
1、心理因素
生活和工作中的各种心理压力和应激，比如学习压力，工作业绩压力等等，都有可能引起失眠，还有一种失眠是心理性失眠，因为对失眠的恐惧和对失眠所致后果的过分担心从而导致失眠情况，长期循环，将会对人体造成不可逆的伤害。
2、环境因素
突然睡眠环境改变，周围声音嘈杂、光线强烈或空气混浊等都极易影响睡眠情况，尤其是那些睡眠浅的人，更容易受到睡眠环境的影响。
3、睡眠节律改变
夜班和白班频繁变动等引起生物钟节奏变化，有一些人因为工作性质的原因，频繁倒班，严重打乱了人体的睡眠作息，导致睡眠节律发生了变化。
4、生理因素
疼痛、因为其他疾病难以平卧或呼吸不畅、过度饥饿、疲劳、性兴奋等。
5、不良生活习惯
睡前大量吸烟，饮酒或饮用刺激性饮料，如茶、咖啡、可可等。
当经常睡不好的时候，各种身体不适问题就会接踵而至，如白天感到疲乏无力、精力不济，注意力无法集中，工作效率差，而且人也特别容易发脾气，有时犯困，但到了晚上又会担心睡不着觉，这种担心恐惧的心理往往又会加重失眠，如此循环往复就进入了辗转反侧的不眠之夜，长此以往则会导致焦虑、抑郁情绪的发生，长期失眠还会导致情绪失控、个性改变，酒精或药物依赖。
湖州精神科医生哪家好？
杭州天目山医院是由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的规模综合性医院，位于杭州市西湖区古墩路6号。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。如需就诊可提前预约挂号。
温馨提醒：失眠虽然不是严重的疾病，但对健康至关重要，出现睡眠障碍的时候，一定要寻求专业的帮助来改善睡眠。
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