引起失眠的心理因素有很多，大致分为以下几种。①由于情绪调整不良而导致的失眠，这一类的失眠患者常伴有焦虑、抑郁等情绪障碍。②一些失眠的人群由于压力或一些负性事件的影响，精神长期处于应激状态，即使这些负性事件或工作压力已经解除，但是由这些事件导致的失眠症状仍然得不到缓解，这种情况被称为“心理生理性失眠”。③睡前吸烟、喝茶、剧烈运动等这些不良习惯也会造成失眠。④一些有睡眠依赖的人，在依赖解除时也容易失眠。比如很多人习惯睡前长时间看电视或手机，而不做这些事时就很容易失眠。⑤对睡眠的认知错误也是导致失眠的常见原因。

 

　　与失眠相关的生理因素主要包括年龄和性别。①年龄因素：一般而言，随着年龄的增长，人的睡眠结构和睡眠质量会发生改变，主要表现为总体睡眠时间会缩短，睡眠潜伏期延长，睡眠片段化，睡眠质量会下降。②性别因素：多项研究表明，女性失眠比男性失眠更为常见。这主要与女性自身的生理特性和社会角色定位有关。

 

　　疾病因素导致的失眠临床比较常见，包括神经系统疾病因素、精神疾病因素和躯体疾病因素。而一些具有兴奋神经系统的药物以及药物的副作用也会影响到睡眠，如抗癫痫药物。值得注意的是，即使是一些有助于睡眠的安定类药物，由于使用不当，也会影响患者的睡眠。

 

　　温馨提示：长期处于精神异常下的危害非常大，大家一定要提高警惕，一旦发现自己有不适感，难以入睡，一定要及时去专业医院进行检查，以免造成严重后果。

 

　　杭州天目山医院是规模的综合性医院，立足杭州多年，是由国家卫生部门批准的集医疗、康复、科研为一体于一体的综合医院。医院特别开设精神科中心，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、头痛头晕、神经衰弱、癫痫症等疑难疾病。

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