如何诊断夜间失眠易醒
发布日期：2020-07-22 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院
摘
要单纯以睡眠时间长短做判断，把每天睡眠时间低于6～7个小时即认为是失眠。其实，睡眠时间会随着年龄的增长而逐渐减少，而且对睡眠时间的需求量个体差异也很大。
杭州天目山医院指出，失眠易醒是一种症状，有可能是某些尚未显露出来或是已经出现的疾病的一种表现形式。杭州天目山医院指出，失眠易醒是对患者身体伤害非常大的一种疾病，患者需要明确知道如何诊断该症，这样才能尽早发现病情。
夜间失眠易醒的诊断方法：
一、单纯以睡眠时间长短做判断，把每天睡眠时间低于6～7个小时即认为是失眠。其实，睡眠时间会随着年龄的增长而逐渐减少，而且对睡眠时间的需求量个体差异也很大。有的人把一昼夜的一半时间用于睡觉，也有的人每昼夜只需3～4个小时就足够了。所以衡量正常睡眠时间要因人而异。
二、把睡眠情况正常范围内的变动，当作失眠。例如老年人与年轻时相比，睡眠时间减少，睡眠深度变浅，夜间觉醒次数和时间增加，早晨也醒得较早，这是正常的。又如，外界环境因素和精神刺激引起的暂时失眠，是人体的正常反应，在一段时间后即可恢复正常。
三、自我感觉上的错误。有些人说自己睡觉不好，但实际上并不是这样。当他睡着之后，把他搬到另外的地方，或是在他眼周画了圈，他都不知道。这时把他推醒后，他还坚持说自己“根本没睡着”，问他眼睛周围的圈从何而来，他无言以对。故有人将之称为“主观性失眠”。
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