连续失眠多久会死？

 

　　这种情况不一定，因为每个人的体质不一样。失眠主要表现为入睡困难，睡眠质量下降，睡眠时间减少，记忆力和智力会有轻微的下降，主要是影响了患者的日常生活和工作。导致失眠的原因有很多，主要是找出失眠的原因进行改正就可以睡好觉了。在睡觉之前不要饮咖啡，浓茶等兴奋性饮品，而且不要在睡前的五到六个小时进行剧烈运动。如果是由于病理性的疾病，比如咳嗽心悸等引起的就一定要积极的去医院进行治疗。

 

　　长期失眠有什么危害？

 

　　一是长期失眠会导致人体免疫力减退。

 

　　良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子，胞壁酸可促人体白细胞的增多，从而促使巨噬细胞活跃，人体免疫功能便会得到显著增强，从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。

 

　　二是长期失眠会导致各种疾病产生。

 

　　如果人短时间内失眠，会产生体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状；如果长期睡眠不足，会导致自身的情绪不安，忧虑焦急，免疫力降低，因此会导致各种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病，甚至造成猝死，给病人的身心健康带来严重的伤害。

 

　　三是长期失眠会使人体加速衰老。

 

　　长期的失眠会导致人体内正常的内分泌发生失调，生物钟发生紊乱，使人体出现加速衰老的现象。男人长期失眠会出现精神疲惫，肾虚、体弱，性功能严重下降；女人长期失眠会导致更年期提早到来，皮肤灰暗，色斑、皱纹增多，身体特别是卵巢功能衰退显著。

 

　　四是长期失眠会影响大脑正常思维。

 

　　充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷。，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、无精打采，严重影响大脑的创造性思维，导致工作、学习效率下降。严重的会发生精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。

 

　　五是长期失眠会影响青少年生长发育。

 

　　青少年的生长发育除了和遗传因素、日常营养和适当的运动有紧密的关系外，还与生长素的分泌有着密不可分的关联。生长素能有效促进人体骨骼、肌肉及各个人体器官的发育。而生长素的分泌量与睡眠成正比。如果青少年长期失眠，会导致发育不良、个子太矮、神经衰弱、智力低下等。同时也影响孩子日常学习过程中的注意力、操作力、记忆力，导致学习效率低下，学习成绩下降。

 

　　上文介绍的五种身体伤害，就是长期失眠引起的，所以说，长期失眠的危害非常大，它会给我们的健康以及家庭带来严重伤害。

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