“熬夜疲劳”上班族失眠的元凶
发布日期：2020-04-06 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院
摘
要白领失眠的发生率非常高，压力大，思虑多，常熬夜，体力透支……成为诱发睡眠障碍的重要因素。
34岁的王小姐自从年前升任为公司的企划部负责人后，差不多一年的时间里有出不完的差，开不完的会。在工作带给她充实感的同时，王小姐逐渐自己睡眠出了问题，不是睡不着就是容易醒，因为睡眠不好，白天总是觉得很疲乏，偶尔想要跟朋友们出去放松一下，也感觉自己打不起精神，体力也跟不上，特别是入冬之后，她觉得自己似乎比往年更怕冷，也特别容易感冒。
“你这是身体虚，给你多炖点东西补补吧。”王妈妈看到女儿这么累，就给女儿做些滋补的汤来喝，可是效果并不太明显。看着疲惫不堪的女儿，王妈妈只好让女儿去看看中医调理调理了。
医生表示，白领失眠的发生率非常高，压力大，思虑多，常熬夜，体力透支……成为诱发睡眠障碍的重要因素。中医认为失眠多因饮食不节、情志失常、劳倦、思虑过度及病后、年迈体虚等导致心神不安和神不守舍。其病理变化总属阳盛阴衰、阴阳失交，一为阴虚不能纳阳，一为阳盛不得入阴。医生解释，睡眠不足、熬夜太多等都会损伤人体阳气，而劳累过度也会损伤人体元气。
所以，要改善王小姐的失眠状况，首先是要调节她体内的阴阳平衡。医生表示，人体气血阴阳平衡才健康，气血阴阳不足即是虚弱，体虚其实也是物质代谢或能量代谢不足的表现。中医讲究"虚则补之"，体虚时，不一定会引发很明显的疾病，但如不及时补养调理，则会从所谓的亚健康状态发展到疾病状态。
其实只要对症下药，改善这种情况并不难。医生给王小姐开出的药方是古汉养生精片，因为它是对人体脏腑进行系统地、合理地调养，使之达到阴阳平衡的健康状态，从而改善体虚的症状，提高睡眠质量。同时作为中药片剂，浓缩了中药精华，更是适合于忙碌的上班族滋补养生。
医生最后还提醒王小姐，良好的生活习惯是健康的保障，绝不是吃点补品就能够一劳永逸的，最好尽量避免常熬夜，工作能够劳逸结合，保持心情的轻松，饮食均衡等，才能hold住工作，hold住生活。
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