患者要进行心理治疗，失眠时由于患者日夜焦虑而引起的。只有积极进行心理治疗，才能尽快治愈疾病，恢复正常的睡眠状态。[详细]

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失眠表象过于严峻的人，晚上不要吃宵夜。因为晚上睡前吃宵夜后马上睡觉，胃里的食物还没有消化，这样不仅对身体无益[详细]

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白领失眠的发生率非常高，压力大，思虑多，常熬夜，体力透支……成为诱发睡眠障碍的重要因素。[详细]

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睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。[详细]

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睡觉时床必须要顺应南北顺向的方向，在睡眠的过程中头要朝北脚朝南，这样能防止身体受到地磁的干扰。[详细]

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不是所有的失眠问题都需要服药治疗。在全面检查、找到失眠的原因后，听听医生的建议。若长期遭受失眠困扰，医生可能会根据患者实际情况建议一些药物治疗方案[详细]

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在应用认知行为疗法的治疗过程中，治疗师需要观察与记录患者治疗依从状况和进度，并适时做出调整，治疗结束后需要对患者进行相关指导，以维持效果，防止复发。[详细]

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