杭州哪个医院看精神科较好？杭州哪个医院精神心理科好？
发布日期：2022-11-12 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院
摘
要如果经常出现焦虑的情况，并且伴随着强烈、过度和持续的担忧以及恐惧，还出现了一些躯体的症状，比如心率加快、睡眠障碍等，考虑是焦虑症，需要去医院的精神心理科就诊，可以在医生的指导下使用抗焦虑的药物进行治疗。
我们的身体和心理都会在遇到危险的时候做出一些本能的反应，很多时候我们一度会出现焦虑的情绪，但如果这种焦虑过度了就会成为焦虑症，这不但没有帮助而且还会对正常生活造成严重影响。
一般来讲，焦虑症有严格的诊断标准，需要去正规的医院构进行诊断。但是普通的焦虑情绪和焦虑症还是有一些明显的区别，那么我们如何识别自己的焦虑情绪是正常的，还是已经显现出了一些焦虑症的特征呢？
如何识别焦虑？
识别焦虑主要通过以下临床表现进行判断：
1、认知方面：
对事情经常放心不下、前思后想，通过周密考虑后，还会做出改变；
2、行为方面：
表现为做事情前瞻后顾、举棋不定；
3、生理方面：
主要表现为头胀、头痛、头晕，还有部分患者会出现睡眠障碍、失眠及思虑过多的表现，如眼袋较深、出现黑眼圈等症状，均为焦虑的表现。
若有以上表现，需通过焦虑量表进行检查，结合临床表现明确焦虑的程度属于轻、中、重度，再选择相关药物。通常使用5-羟色胺再摄取抑制剂，或安眠药物来改善睡眠，控制焦虑症状。
如何克服焦虑？
克服焦虑的方法主要是从生活上进行调节或药物治疗。
1.生活调节：
如果是偶尔出现一次焦虑，这种情况建议从生活上进行调节，可以多和朋友沟通，将自己烦恼的事情倾诉给其他人，另外也可以去户外做运动改善症状，还可以做一些自己喜欢的事情，比如听音乐、画画、看书等。
2.药物治疗：
如果经常出现焦虑的情况，并且伴随着强烈、过度和持续的担忧以及恐惧，还出现了一些躯体的症状，比如心率加快、睡眠障碍等，考虑是焦虑症，需要去医院的精神心理科就诊，可以在医生的指导下使用抗焦虑的药物进行治疗。
偶尔一次焦虑不需要太担心，但是如果形成了焦虑症，应该要积极治疗，平时要注意释放压力。
杭州哪个医院看精神科较好？杭州哪个医院精神心理科好？
杭州天目山医院成立于2005年，位于杭州市西湖区古墩路6号。医院精神心理科是严格按照国家标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。科室现有精神康复医护团队由具有多年丰富临床经验的副高职称及以上专家和高学历骨干医师组成。
且定期邀请北京安定医院、北京大学第六医院、北京回龙观医院、上海精神卫生中心、杭州第七人民医院、浙江省立同德医院等精神卫生专家坐诊，实行“京杭”专家联合会诊，打造“家门口的北京医生”，致力于为患者提供专业性、特需化医疗服务。如需就诊可提前预约挂号。
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