绍兴哪个医院看心理医生好？绍兴哪个医院看心理科比较好？

发布日期：2022-11-21 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院

摘
要如果确实已经患有焦虑，并且依靠自身力量无法克服，必要时可以到医院精神科就诊，接受精神科医生的评估和诊断。在评估、诊断的基础上接受相应的专业治疗，包括必要时接受系统的药物治疗和规范的心理治疗。

　　如果想要克服心理焦虑，要对焦虑有一个科学的看法。焦虑不能完全消除和控制，焦虑有客观性，不可能实现完全不焦虑，焦虑通常与生活相伴，只有严重与轻微、多与少等程度不同而已，常见的可以缓解焦虑的方法有如下几种：

　　如何克服焦虑心理？

　　1、避免过分关注

　　不必对自己的身心感受和外界信息过分关注，应当将注意力投入更多积极、有意义的事情上，患者要丰富自己的日常生活内容，特别是适当增加或者保持娱乐、休闲活动和规律运动，进行适当强度的运动。

　　2、要接受自己的焦虑状态

　　焦虑状态本身令人痛苦。患者应该内心接受这种状态，知道是一种病，是自己身体的一种疾病表现，有思想上和心理上的接受，然后积极面对，是实行自我克制的基础。

　　3、主动寻求专业人员的帮助

　　如果持续心情不好，紧张不安、提心吊胆，拿不起、放不下，始终难于自我缓解，可以主动拨打心理热线或通过网络咨询等，寻求专业人员的帮助。

　　如果确实已经患有焦虑，并且依靠自身力量无法克服，必要时可以到医院精神科就诊，接受精神科医生的评估和诊断。在评估、诊断的基础上接受相应的专业治疗，包括必要时接受系统的药物治疗和规范的心理治疗。

　　绍兴哪个医院看心理医生好？绍兴哪个医院看心理科比较好？

　　杭州天目山医院成立于2005年，位于杭州市西湖区古墩路6号。医院精神心理科是严格按照国家标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。科室现有精神康复医护团队由具有多年丰富临床经验的副高职称及以上专家和高学历骨干医师组成。

　　且定期邀请北京安定医院、北京大学第六医院、北京回龙观医院、上海精神卫生中心、杭州第七人民医院、浙江省立同德医院等精神卫生专家坐诊，实行“京杭”专家联合会诊，打造“家门口的北京医生”，致力于为患者提供专业性、特需化医疗服务。如需就诊可提前预约挂号。

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