绍兴心理医生哪家医院比较好_杭州天目山医院精神科？
发布日期：2022-06-06 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院
摘
要家长要清楚，过多的压力只会让双方都产生焦虑的情绪，无条件的支持会使学生的心态保持平稳。
考试毕业季临近，来医院看心理医生的青少年和家长多了起来。考试前失眠、注意力不集中、发脾气；考试中手抖、心慌、出汗、大脑一片空白；考试后一天不出成绩就一天坐卧不安……遇到以上情况该怎么办？
适度焦虑是好事，考试焦虑分为三种类型：考前焦虑、考中焦虑、考后焦虑
1、考前焦虑一般表现为：
在重要考试前，学生心理紧张，出现失眠、注意力不集中、学不下去、坐卧不安的状况；有的孩子对学过的东西感觉很陌生、想不起来；也有的孩子表现出异常烦躁，在家里容易发脾气。
2、考试中的焦虑一般表现为：
拿到卷子后，手抖、心慌、出汗、大脑一片空白；看着考试题眼睛发花、连字都认不出来；考题念了好几遍也不明白意思等。
3、考试后的焦虑一般表现为：
考完试后着急对答案，每天坐卧不安地等着成绩公布。考后焦虑大家相对关注得比较少，主要关注点集中在考前和考试中的焦虑。
考试焦虑是一种正常的状态，每个人都会有，说明你对考试的重视。人们对自己认为重要的考试才会认真准备，这种重视有助于得到更好的结果。因此，适度焦虑对人是有益的。
家长为什么也焦虑？
家长作为学生的培养者，看似是一个旁观者的角色，却较容易陷入焦虑的状态。由于高考并非学生家长亲临，所以家长总会有“有力无处使”的感觉。
家长由于不够相信学生的自控力，所以总会产生学生并没有认真学习的错觉，所以家长总会在临近高考阶段陷入焦虑。
学生家长自身作为成年人应该清楚高考并不完全代表着未来，要对孩子保持耐心，即便如今的成绩不够理想。
每个人的未来走向都不同，不能通过一场考试断定学生的一生。明白了这个道理，相信家长们也能够减少对学生的压力。
家长更多的焦虑应该是来自于学生的反抗，由于未成年人天生的叛逆性，过多的压力会使学生产生叛逆心理，来自学生的反馈更使得家长焦虑。
由此，家长应该清楚，过多的压力只会让双方都产生焦虑的情绪，无条件的支持会使学生的心态保持平稳。
我院医生给出明确建议：要认清焦虑是个正常状态，每个人都会有。临近中高考一两个月的时候，一般人都会陷入到焦虑中，因为大家都希望得到好成绩。你觉得自己看不进去书很着急，其实别人也同样看不进去书。
适当降低目标，高考不是唯一的出路，过去有“千军万马过独木桥”“考上清华北大就一步登天”等说法，现在来看，高考只是人生的一项经历，后面的道路还很长。
高考是对同学们12年来学习积累的一个检验，不是一朝一夕所能改变的，考试结果顺其自然就好。
绍兴心理医生哪家医院比较好？
杭州天目山医院成立于2005年，位于杭州市西湖区古墩路6号。医院精神心理科是严格按照国家标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。科室现有精神康复医护团队由具有多年丰富临床经验的副高职称及以上杭州天目山医院和高学历骨干医师组成。
且定期邀请北京安定医院、北京大学第六医院、北京回龙观医院、杭州第七人民医院、浙江省人民医院、浙江省立同德医院等精神卫生杭州天目山医院坐诊，实行“京杭”杭州天目山医院联合会诊，打造“家门口的北京医生”，致力于为患者提供专业性、特需化医疗服务。如需就诊可提前预约挂号。
温馨提醒：无论是学生还是家长，如果这些方法依然调节不了你心理焦虑情绪，甚至感知会影响到自己考场发挥，需尽快就医以专业帮助进行心理疏导，缓解压力与焦虑。如果考后焦虑程度严重，影响正常生活不可盲目逃避心理问题，及早处理有益于快速恢复健康。
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