绍兴看焦虑症哪个医院比较好_杭州天目山医院精神科？
发布日期：2022-05-16 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院
摘
要焦虑症患者紧张的同时往往会伴有自主神经功能亢进的表现，像心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等，有时还会有濒死感，心里面难受极了，觉得自己就要死掉了，严重时还会有失控感。
这几年由于疫情原因，很多人承受的压力远超以前更多，这也导致现在患上焦虑症、或者有焦虑情绪的人也越来越多。
根据某中心调查显示，近年来负面情绪水平较高的被访占比，稳居第一的是焦虑感。这恰恰体现出了整个社会群体的负面焦虑情绪是逐渐增多的。
焦虑、焦虑症到底是什么?
“焦虑”是一种内心紧张不安、感到将要发生某种不利情况而又难以应对的、不愉快的情绪体验，同时伴有躯体方面的不舒服体验。
“焦虑症”则是一组以焦虑症状为主要临床表现的情绪障碍，往往包括三组症状：
躯体症状
患者紧张的同时往往会伴有自主神经功能亢进的表现，像心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等，有时还会有濒死感，心里面难受极了，觉得自己就要死掉了，严重时还会有失控感。
情绪症状
患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆、恐惧、害怕的内心体验中。有些人可能会明确说出害怕的对象，也有些人可能说不清楚害怕什么，但就是觉得害怕。
神经运动性不安
坐立不安、心神不宁、搓手顿足、走来走去、小动作增多、注意力无法集中，自己也不知道为什么如此惶恐。
焦虑不是年轻人的原罪，但却在工作生活中和我们每个人如影随形。随着时代的发展，快节奏的生活、高强度的工作让我们紧绷的神经更加放不开。
于是，就渐渐演变成了“焦虑症”。
从生物学的角度来看，大脑底部有一个杏仁状的脑结构—杏仁体。当外界环境发生变化时，杏仁体就开始工作：
首先，接收信息，转化为大脑能理解的语言，告知主人进入警戒状态。如果无法确定安全性，信息会选择另外一条路，使人陷入不安。通过进一步分析，依旧得不到满意的答案，杏仁体便会发出警讯，激活下视丘、脑干与自主神经系统。
可以说，大脑出于保护机制，放大了一切不确定的危险。
焦虑症患者的自救方法
积极的自我暗示
当自己有焦虑情绪时，给自己以强有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能够成功”、“我看好我自己”等积极的自我暗示，可以增加自信，克服焦虑。
适量的运动
研究表明，运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。当你感到焦虑时，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等。不仅锻炼了身体，而且有效的缓解了焦虑情绪。
情感宣泄
这是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。你可以把自己的紧张、焦虑讲给亲人或朋友，让自己的内心得到调整，或者找一个合适的地方，放声大哭或大笑，来宣泄自己内心的忧郁。
贴心小建议：
与过去相比，当你在认知、情绪、行为等有以下“不合理”的表现时，应及时到医院精神心理科就诊。
1、胡思乱想，总往坏处想、担心不好的事情发生，并且干扰到了生活和工作;
2、恐惧、紧张或焦虑的情绪让你心烦意乱、难以控制;
3、认为自己的焦虑可能与自己的身体健康有关;
4、有过自杀的念头或行为。
出现以上情况，要及时寻求治疗，因为早诊断、早治疗才是对抗焦虑症的最好方式。
绍兴看焦虑症哪个医院比较好？
杭州天目山医院是规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。
在线咨询
预约挂号
最新文章>>
- ［12-10］■ 去绍兴哪里看心理医生？绍兴心理医生
- ［12-07］■ 嘉兴较好的精神病医院是哪个医院？嘉
- ［12-02］■ 余杭精神病医院哪家好？余杭区较好的
- ［11-29］■ 浙江脑科医院哪家较好？浙江哪里有心
- ［11-26］■ 浙江衢州市有心理医院吗？浙江省较好
- ［11-25］■ 湖州精神科较好的医院？湖州精神病医
- ［11-24］■ 浙江省较好的心理医院是哪家医院？浙
- ［11-23］■ 杭州治疗精神病较好的医院是哪家？杭
- ［11-22］■ 临安区心理医生哪里好？临安看心理医
- ［11-21］■ 绍兴哪个医院看心理医生好？绍兴哪个
温馨提示
来院后进入一楼大厅，有导医接引，报上预约号(通过网络或者电话预约,医生会安排预约号)核对姓名后，导医迅速安排你就诊,无需排队!
■ 媒体报道
- ■ 抑郁症不敢告诉亲人怎么办？04-10
- ■ 保持良好心态预防失眠症！04-10
- ■ 让你告别失眠，还你高质量的睡眠04-10
- ■ 白领易患失眠症 三招让你睡好觉04-10
- ■ 焦虑症青睐四类人群 放松身心助预防04-10
■ 医院动态
- ■ 防患于未“燃”，医院开展消防安全演练11-25
- ■ 提升医疗质量，筑牢安全防线-天目山医院11-25
- ■ 关于抑郁症，你应该知道什么？04-10
- ■ 抑郁症患者应该采取的治疗方法！04-10
- ■ 亲人得了抑郁症这四点要做到！04-10
