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杭州西湖医院有心理医生吗_杭州精神科医院?

发布日期:2021-10-11 来源:www.hzyya.com作者:杭州天目山医院


焦虑会诱发肥胖,让人陷入越来越肥的恶性循环,这影响不仅仅是身材的走样,焦虑诱发的肥胖还可引起高血压、糖尿病、冠心病、高脂血症、睡眠呼吸暂停、抑郁症等,其它还包括肿瘤、不育症、结石等与寿命及生活质量直接相关的疾病。

  “我怎么这么胖呀”,“我最近又胖了”,“我要减肥”。这些几乎都成了女性朋友每天的心事。然而,适得其反,在体重焦虑情况下,很多人开始盲目减肥,然而却发现越减越肥……有研究发现,当人们经历肥胖带来的焦虑时,他们的皮质醇水平会升高。那么,皮质醇是啥呢?
 
  皮质醇是啥?
 
  压力大时,身体分泌的一种激素,皮质醇水平增高后,人的食欲就会暴涨,吃得就比平时更多,也更容易觉得饿,就继续吃,这样循环吃吃吃,使得体重直线飙升。
 
  焦虑使人发胖的原因:
 
  ①恐慌焦虑会让人体内的皮质醇激素的水平升高,进而导致人暴饮暴食。
 
  ②人在焦虑的时候,因为缺乏对情绪的有效应对,可能会产生一种替代反应,那就是过度饮食。
 
  ③焦虑使人的心情低落,不愿意与外界交流,这身体活动少了,体重自然就上涨了。
 
  总的来说,焦虑会诱发肥胖,让人陷入越来越肥的恶性循环,这影响不仅仅是身材的走样,焦虑诱发的肥胖还可引起高血压、糖尿病、冠心病、高脂血症、睡眠呼吸暂停、抑郁症等,其它还包括肿瘤、不育症、结石等与寿命及生活质量直接相关的疾病。
 
  焦虑了怎么办?
 
  ①首先要认识到自己的情绪
 
  如果当你辗转反侧,深夜不眠,还有暴饮暴食,这些都是在提醒你,身体出现了问题,大部分原因都是因为情绪。身体与情绪的对抗,让激素水平紊乱,释放“皮质醇”激素。皮质醇可以激发更多能量,但同时它也会让脑子变成一团浆糊,无法正确思考。
 
  ②时常深呼吸
 
  吸入更多的新鲜空气,以供给各脏器所需的氧分,从而提高或改善脏器功能。
 
  ③积极表达
 
  主动沟通,积极表达,能够营造和谐的人际关系。
 
  ④适量运动
 
  促进身体血液循环,消除负面情绪,使人身心愉悦;增强活力,使人精神充沛。
 
  杭州西湖医院有心理医生吗?
 
  杭州天目山医院精神科是严格按照国家标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。根据院内科室特色,现实行医疗、康复一体化模式,针对发病率高、诊治需求量大、潜在患者多的病种,在专家门诊、普通门诊的基础上,特单独另外开设专病门诊,其中包括心理咨询门诊、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。
 
  总之,对于症状明显的焦虑症患者,一定要及时就医,切忌拖延,以免病情加重,影响自己的工作、生活和学习。
 
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  皮质醇是啥?
 
  压力大时,身体分泌的一种激素,皮质醇水平增高后,人的食欲就会暴涨,吃得就比平时更多,也更容易觉得饿,就继续吃,这样循环吃吃吃,使得体重直线飙升。
 
  焦虑使人发胖的原因:
 
  ①恐慌焦虑会让人体内的皮质醇激素的水平升高,进而导致人暴饮暴食。
 
  ②人在焦虑的时候,因为缺乏对情绪的有效应对,可能会产生一种替代反应,那就是过度饮食。
 
  ③焦虑使人的心情低落,不愿意与外界交流,这身体活动少了,体重自然就上涨了。
 
  总的来说,焦虑会诱发肥胖,让人陷入越来越肥的恶性循环,这影响不仅仅是身材的走样,焦虑诱发的肥胖还可引起高血压、糖尿病、冠心病、高脂血症、睡眠呼吸暂停、抑郁症等,其它还包括肿瘤、不育症、结石等与寿命及生活质量直接相关的疾病。
 
  焦虑了怎么办?
 
  ①首先要认识到自己的情绪
 
  如果当你辗转反侧,深夜不眠,还有暴饮暴食,这些都是在提醒你,身体出现了问题,大部分原因都是因为情绪。身体与情绪的对抗,让激素水平紊乱,释放“皮质醇”激素。皮质醇可以激发更多能量,但同时它也会让脑子变成一团浆糊,无法正确思考。
 
  ②时常深呼吸
 
  吸入更多的新鲜空气,以供给各脏器所需的氧分,从而提高或改善脏器功能。
 
  ③积极表达
 
  主动沟通,积极表达,能够营造和谐的人际关系。
 
  ④适量运动
 
  促进身体血液循环,消除负面情绪,使人身心愉悦;增强活力,使人精神充沛。
 
  杭州西湖医院有心理医生吗?
 
  杭州天目山医院精神科是严格按照国家标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。根据院内科室特色,现实行医疗、康复一体化模式,针对发病率高、诊治需求量大、潜在患者多的病种,在专家门诊、普通门诊的基础上,特单独另外开设专病门诊,其中包括心理咨询门诊、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。
 
  总之,对于症状明显的焦虑症患者,一定要及时就医,切忌拖延,以免病情加重,影响自己的工作、生活和学习。