嘉兴精神医院哪家好？
发布日期：2021-03-26 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院
摘
要生活中每个人都是有情绪的，遇到事情的时候，每个人的解决方法和认识都是不一样的，有些人情绪无法及时得到纾解，长久积压下来，形成了各种精神疾病，焦虑症就是其一。
生活中每个人都是有情绪的，遇到事情的时候，每个人的解决方法和认识都是不一样的，有些人情绪无法及时得到纾解，长久积压下来，形成了各种精神疾病，焦虑症就是其一。大家要注意做好及时的预防，这样才能保持好健康的状态。那出现焦虑症应该怎么办呢？试试这些食物的缓解效果。
出现焦虑怎么办哪些食物有助于缓解呢？
一、葡萄柚
葡萄柚里含高量的维生素c，不仅可以维持红细胞的浓度，增强身体的抵抗力，而且维生素c也可以抗压。而且在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素c是重要成分之一。
二、樱桃
樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。
三、深海鱼
一项调查发现，全世界住在海边的人比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。
四、菠菜
研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸的一种食物。
五、香蕉
香蕉中含有一种称为生物碱的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素b6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。
嘉兴精神医院哪家好？
杭州天目山医院是规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。
温馨提醒：多吃这些缓解的食物，可以帮助大家恢复身体的健康，也能缓解身体出现的一些其他问题。因为情绪保持的好，对预防疾病都是不错的。平时大家可以出去放松自己，适当的进行舒缓，对疾病的预防功效其实还是很不错的。
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