引起失眠的原因有很多，如精神压力、工作压力、生活压力、身体素质、环境因素等等，在出现失眠症状的时候，首先就是要找出引起失眠的原因，只有及时地找出病因所在，才能对症下药。[详细]

标签：失眠症 | 来源：杭州天目山医院

较好每周要做适当运动，比如每周打两次羽毛球啦，每次2个小时，或是散步30分钟，每周3次，这样就可以增加脑部的血氧供应，失眠自然就消失了，或早、晚轻松快步、散步30分钟。[详细]

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生活在现代社会，人类面临的各种压力都非常大，出现失眠是非常正常的现象，大家不必敢打惊慌。当发现自己出现失眠症状时，需要及时的治疗[详细]

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许多人在呈现轻度失眠表现的时侯，都会自主地挑选服用安眠药物来协助睡觉，其实这种做法是不可取的，服用安眠药物尽管可以一时地处理失眠，可究竟不能地解决失眠问题[详细]

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人的全身除了大脑其他器官都有淋巴系统。淋巴系统的作用是排毒、对抗外来微生物侵袭。大脑里是没有淋巴系统的，它的“排毒”方式就是通过睡眠来进行的，睡眠是大脑“排毒”的通道[详细]

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引发失眠症的原因复杂多样，但产生的根本原因在于脑组织部位的神经递质发生紊乱，神经元细胞受损，导致神经递质无法发挥正常功能，引起失眠。只有有效查明病因，根据具体病因系统治疗才能治...[详细]

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想让记忆力更清晰吗?这需要充足的睡眠才行。一种被称为“尖波涟漪”的大脑区域专门负责巩固记忆。这种脑波也负责从大脑海马体到大脑皮层传输所学到的信息。而“尖波涟漪”大部分都在人们深度...[详细]

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