绍兴心理咨询哪里比较好？绍兴哪里可以看心理医生？
发布日期：2022-08-30 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院
摘
要焦虑症的因素很多，究其根本这个疾病因都是有不痛快的事情无法让自己释怀，而不与人诉说，久而久之，就会出现焦虑症。对焦虑症的病因，轻微的挫折和不满等精神因素可为诱发因素。这些意见并不一定是相互冲突的，而是互补的。
为什么现代人的身心问题会变得越来越严重呢？个人而言，是日积月累的压力导致身心疾病的产生，当然有很多因素都会导致身心疾病的产生！今天我们就来说一说焦虑情绪和焦虑症～
焦虑情绪≠焦虑
生活中很多人会因为一些而出现焦虑情绪是正常的，虽然这些情绪可能对我们的工作、生活造成影响，但在通常情况下，短期内就会恢复正常。
但真正的焦虑症不仅持续时间长，还会出现一些生理症状，我们一定要进行区分：
焦虑情绪：
1、诱因
焦虑症的因素很多，究其根本这个疾病因都是有不痛快的事情无法让自己释怀，而不与人诉说，久而久之，就会出现焦虑症。对焦虑症的病因，轻微的挫折和不满等精神因素可为诱发因素。这些意见并不一定是相互冲突的，而是互补的。
2、生理症状
生理反应比较轻，如可能会伴随焦虑情绪出现一过性的手心出汗、心跳加速等，这些都是正常生理反应；
3、持续时间
会随着事件结束而结束；症状一般持续时间较短，可以通过自我调节得到缓解。
焦虑症：
1、病因
迄今为止，焦虑症病因复杂,其发病机制尚不明确,存在着身心两方面的病理过程,是生物心理社会因素等综合作用的结果。
2、症状
过度担心的心理体验和感受是焦虑障碍患者的核心症状。此外还经常会出现紧张、难以控制的忧虑,即将来临的危险、恐慌或厄运感，心律加快、呼吸加快、出汗、发抖、虚弱、疲倦、睡眠困难以及肠道问题等症状。
3、持续时间
焦虑症持续的时间通常比较长，会反复发作，可持续几个月甚至好几年。
如何判断自己是否患有焦虑症？
无法自行判断是否患焦虑症。焦虑症为临床诊断性疾病，需要专业人员进行判定，判定大概需要以下几个步骤：
1、采集病史：
采集焦虑症的发生、发展、经过、何时加重、何时减轻、对生活存在何种影响、表现为何种症状等情况；
2、精神检查：
主要进行医患互动，医生与患者进行一对一的交流，为一种访谈形式进行一问一答，观察病人的表现及特点。此时医生衡量互动过程中患者描述、体验、反应、行为等是否达到焦虑症临床的症状；
3、体格检查：
检查脑部、血液，排除可能导致焦虑的疾病，比如是否存在脑部感染、是否存在激素紊乱等。
综合检查才能够判断是否存在焦虑症，其中关键的为精神检查，未受过医学培训的人较难实现此步骤，量表问卷及填答题仅为辅助手段，不能作为判定疾病的参考依据。
医生提醒：如果焦虑持续时间较长，对正常生活产生消极影响甚至不能进行正常生活的时候，就需要引起警惕，尽早到医院就诊，必要时进行药物治疗。
焦虑情绪如何缓解？
1、找到焦虑的源头
焦虑一般都是有原因的，学会去寻找焦虑的根本，不要一味地沉迷于自己的情绪里。找到让自己焦虑的源头，去解决它，这样焦虑自然不存在了。
2、不压制自己的情绪
压制情绪会适得其反，更加焦虑。当担心过度时，可以问你自己一些问题，来评估灾难性的预测和能处理好的可能性。
3、学会接受不确定的事
要知道，无论准备多么充分，不可预测的事情还是可能发生的。越能接受这个不可避免的事实，就越容易处理好意外情况引发的焦虑问题。
绍兴心理咨询哪里比较好？
杭州天目山医院成立于2005年，位于杭州市西湖区古墩路6号。医院精神心理科是严格按照国家标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。科室现有精神康复医护团队由具有多年丰富临床经验的副高职称及以上专家和高学历骨干医师组成。
且定期邀请北京安定医院、北京大学第六医院、北京回龙观医院、杭州第七人民医院、浙江省人民医院、浙江省立同德医院等精神卫生专家坐诊，实行“京杭”专家联合会诊，打造“家门口的北京医生”，致力于为患者提供专业性、特需化医疗服务。如需就诊可提前预约挂号。
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