萧山看精神科的医院叫什么？萧山心理咨询中心哪家好？
发布日期：2022-08-15 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院
摘
要焦虑等精神类疾病要做到早发现早治疗,切勿耽误治疗。很多患者因为害怕终生服药、讳疾忌医,未能及时就诊而耽误治疗。未治疗的抑郁症、焦虑症等会持续加重,以后治疗会更困难,如今精神类疾病的治疗方式也有很多种,要相信专业的医生,不要耽误自己的未来。
随着生活节奏加快,工作压力增大,每个人或多或少都会出现焦虑症状。如果出现以下表现,就需要注意了。
1.躯体障碍
心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛等。有时还会出现全身疲乏,生活和工作能力下降,日常家务工作也变得困难。这样还会形成恶性循环,让人更加焦虑。除此之外,患者可能还会出现失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍。
2.自主神经系统反应性过强
由于焦虑症在作祟,我们的交感和副交感神经系统常常超负荷工作。所以也会出现手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感的情况。
3.精神运动性不安
即使没有遇到问题,患者也可能出现心神不定、搓手顿足、小动作增多、注意力无法集中,而且自己也不知道为什么会如此惶恐不安。当遇到使自己压力倍增的情况,类似反应更加明显。
怎样缓解焦虑情绪呢？
一、适当性放松
缓解焦虑情绪就应该适当性放松，因为长时间出现焦虑症可能就会有一系列的不良反应，可以选择深呼吸缓解紧张的感觉，这也可以克服焦虑的心态。
二、多注意休息
多注意休息，保持充足的睡眠时间也可以有效减轻心理焦虑，一般睡眠的时间较好保持在6个小时到7个小时左右，在睡觉之前要想促进睡眠质量，也同样可以选择洗一个热水澡。
三、倾诉方法
要想缓解焦虑情绪，可以通过很多不同的方法，比如通过倾诉的方式，倾诉就可以远离焦虑，而且也可以得到朋友的帮助。
四、保持良好情绪
如果长时间都处于焦虑的状态，自然对于健康也会产生影响，所以就应该尽快的改变，要想改变较好的方法就是保持良好的情绪。
在生活中虽然各种不同的情况下都会遇到困难，要想有效改善困难，化解心理的焦虑，就应该自我暗示，时刻保持自信心，这也是比较关键的，能够远离焦虑心态。
温馨提醒：焦虑等精神类疾病要做到早发现早治疗,切勿耽误治疗。很多患者因为害怕终生服药、讳疾忌医,未能及时就诊而耽误治疗。
未治疗的抑郁症、焦虑症等会持续加重,以后治疗会更困难,如今精神类疾病的治疗方式也有很多种,要相信专业的医生,不要耽误自己的未来。
萧山看精神科的医院叫什么？
杭州天目山医院成立于2005年，位于杭州市西湖区古墩路6号。医院精神心理科是严格按照国家标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。科室现有精神康复医护团队由具有多年丰富临床经验的副高职称及以上专家和高学历骨干医师组成。
且定期邀请北京安定医院、北京大学第六医院、北京回龙观医院、杭州第七人民医院、浙江省人民医院、浙江省立同德医院等精神卫生专家坐诊，实行“京杭”专家联合会诊，打造“家门口的北京医生”，致力于为患者提供专业性、特需化医疗服务。如需就诊可提前预约挂号。
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