杭州精神心理科天目山医院怎么走？

发布日期：2021-09-06 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院

摘
要对于厌学情绪，备考时间太长，很多时候都是重复面对同样东西，人大都会有感觉适应。面对一样的事情多了，肯定会有厌倦的情绪在里面。因此，对于考生而言，关键是要在备考的时候找到新的点，要带着问题去学习，这样就不容易疲劳。

　　转眼已是9月，学生开学也已经有一段时间。对于即将要升学考试的学生而言，他们的心情可能有些不一样。毕竟一开学就意味着进入备考阶段，压力和紧张感是都会有的。而也是因为备考，让不少的学生出现烦躁、厌学的情况。对于这样的状态，学生该如何去调整呢？下面，我们就一起去了解一下吧。

　　备考时间长厌学怎么办？

　　对于厌学情绪，备考时间太长，很多时候都是重复面对同样东西，人大都会有感觉适应。面对一样的事情多了，肯定会有厌倦的情绪在里面。因此，对于考生而言，关键是要在备考的时候找到新的点，要带着问题去学习，这样就不容易疲劳。

　　比如在把题做完了之后，将其中的错题难题圈出来，针对这些新的知识点或者做错了的知识点进行强化和巩固。这样既可以避免重复做题的厌倦感，也可以不断的提高自身的知识面。

　　备考冲刺阶段如何避免烦躁？

　　备考阶段的烦躁其实就类似于焦虑里面的运动性不安。考生多会有坐卧不宁、注意力不集中的情况。既然是因为焦虑引起，首先就是从焦虑的源头开始改变自己的认知，去适应这种考试的状态，因为这是人生必经历的一个阶段，你只能去适应它。

　　另一方面就是把考试的结果看淡一点，不用看得这么重，得失心不要这么重。还有就是学会释放这种烦躁焦虑的情绪，通过运动、聊天、听音乐，通过自己能感兴趣的，能让自己放松的方式把情绪及时的排解出来。