绍兴哪个医院看精神病比较好？
发布日期：2021-01-06 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院
摘
要焦虑症是一种很常见的心理疾病，严重焦虑症会影响人们的正常生活，损害人们的身体健康，不利于家庭和谐。
当今社会科技不断进步，人们的生活也在发生着巨大改变，快节奏生活中，也使得焦虑症等一类的心理疾病出现率逐渐上升，那么面对这种情绪我们该怎么办呢?
1、自我疏导
转移自己的注意力，调换情绪，心理方面产生新的体验非常有可能驱逐和取代焦虑的心理
2、自我放松
有意识的在行为上表现的要自信、轻松和快活，还可以利用音乐来进行放松，或者是进行瑜伽、冥想等，这些都是调节焦虑症的好方法。
3、享受美食
情绪比较低落的朋友可以多食用一些全麦谷类的食物，可以补充维生素;常常感到疲惫的朋友，可以多吃一些水果蔬菜用来补充维生素
杭州天目山医院温馨提醒：为了方便患者朋友，杭州天目山医院特地开通了精神心理科网上问诊通道，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病，患者朋友们如有需要，可点击在线咨询免费预约就诊。
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