焦虑是非常常见的一种现象，诱发的因素也是非常多的，也可能是由于平时没有自信心引起的这一现象，如果遇到事情，经常紧张和恐惧，都可能会导致焦虑的症状，如果出现了人经常焦虑的现象，可以选择适当锻炼身体的方法来缓解病情，也可以选择口服用药的方法来提高人体的免疫力，可以避免出现了紧张和焦虑的情绪，避免出现心悸的现象。